Ei voi olla totta! Saatiin sahkot takaisin jo lauantai iltana! Netti ja tv ei viela toimi, mutta saadaan sentaan lamminta ruokaa ja vetta! Kuinka iloinen voikaan olla, etta saa pestya pyykit ja viela silitettya koko pyykkivuoren samantien??? Puhumattakaan imuroinnista...
Kevat ja syksy on hyva aika puhdistaa elimistoa siihen kertyneilta kuona-aineilta ja ymparistomyrkyilta.Itse tein 2viikon Detoxin syyskuun lopulla, joista 3 paivaa olin taysin nesteilla. Aloitin puhdistuksen jattamalla pois kahvin (juon yleensa kupin kahvia aamulla)...
Vihdoin tuoretta ruokaa lautasella! Nailla evailla jaksoi illalla kuulailla!Finally some fresh food on plate! With these I had lots of energy to exercise with Kettlebell!ILLAN...
Kaupat ammottavat yha edelleen tyhjyytta ja ilman sahkoja on turha spagetteja ja tomaattikastikkeita ostella... Toissapaivana ajoimme reilun tunnin, etta loysimme edes jonkun ruokapaikan... Ja ainoa mika oli auki oli Subway!! Lapset tykkaa!No, mutta hata ei ole...
Aurinko on palannut New Yorkiin, mutta Sandyn jalkia korjatessa menee viela aikaa... Tassa kuvia taman paivan aamulenkilta! Sun is back to New York, but it will take some time to fix all the damages... Theres some pics from my morning run ...Bensa on loppunut...
Pictures can say more than thousand words... Naissa tunnelmissa mennaan....Sahkot on viela poikki monella alueella eika lamminta vetta ole enaa saatavilla (kirjoitan tata kaverin luona! ) Meidan alueelle sahkojen arvioidaan palautuvan vasta maanantaina... Onneksi...
...
Aamulla herasin 5.30 ja tsekkasin heti netista , onko juoksua peruttu. Hurrikaani Sandy on pikku hiljaa lahestymassa... ja ilma olikin jo tuulinen ja todella harmaan kalsea! Juoksu kuitenkin juostiin ja osallistujia tuulinen ilma ei haitannut!Aamulla tein normaali...
RUNNINGIN THE PARKCUPCAKESHALLOWEEN PARTYMANGO-BANANA SMOOTHIE CHELSEA PIERSLUNCHJUST RELAXINGKIVAA VIIKONLOPPUA!
Viime vuoden lokakuuhun asti luulin, etta ruokavalioni on todella terveellinen. Yritin syoda "kevyesti", mutta samalla urheilla paljon. Omat treenit ja viela asiakkaat paalle! Kaytin kevyt tuotteita aina kun mahdollista ja rasvojakin vain vahan...Ja kyllahan se...
Tan viikon treenailut on ollut suht rauhallista/ kevytta flunssasta johtuen, mutta tanaan olo on jo ihan ok. Niinpa kavin tekemassa circuit tyylisen ylakroppa/core treenin. Lopuksi innostuin viela juoksemaan juoksumatolla vahan intervalleja...Juoksu on paaosassa mun...
Tanaan oli kiva paiva! Lapset kouluun ja nokka kohti Citya hyvan ystavan kanssa! Arjen luksusta!FERRY IS AN EASY WAY TO GET TO THE CITYNIKE TOWN, RUNNER'S HEAVEN!JUICE PRESS IN UPPER EAST SIDE (THIS ONE NEEDS OWN POST... COMING SOON)YOU CAN FIND ALL KIND OF...
Levon ja shottien ansiosta nayttaa silta, etta flunssa, tai sen oireet alkavat jo hellittaa! Niinpa aamun pikku tunneilla heitin lenkkarit jalkaan ja lahdin lenkille! Ilma oli ihanan raikas, mutta ei kuitenkaan kylma. Juoksu kulki yllattavan hyvin, ylamaissa vahan...
Oi mika ihana yllari odotti tanaan postilaatikossa, kun tulin kotiin... Postia Suomesta! Iso kiitos!Tassa vaiheessa Maxi Tuplat olivat ehtineet havita jo parempiin suihin... Ehka mullekin jaa pala tummaa Geishaa! Taitaa olla ihan uusi maku? Tai en ole ainakaan...
One Lucky Duck on ehdottomasti mun suosikki smoothiebaari Cityssa! Se sijaitsee Meatpacking Districtilla, Chelsea Marketilla. (Toinen take away paikka myos Gramercy Parkissa!) Smoothien ja puristettujen mehujen lisaksi sielta saa myos take awayna erilaisia...
Syyskuun 23.paiva oli taas aika juosta vuoden kolmas puoli maraton. Talla kertaa Jersey Cityssa. Reitti on todella tasainen (lue: tylsa!), mutta koska se kiertaa Liberty puistoa ympari on siita parhaat nakymat Vapauden patsaalle ja Ellis Islandille ja siis ihan...
Ou nou... Flunssan oireita ilmassa. Nena tukossa ja vetamaton olo. Yleensa lapset imuroivat koulusta kaikki mahdolliset taudit, mutta nyt nayttaa silta, etta olen ainoa nuhanena... (taytyy koputtaa puuta...)Onneksi osasin jo eilen aavistaa alkavaa flunssaa ja niinpa...
Aika harvoin tulee kaytettya karpaloa ruuanlaitossa, mutta nain lokakuussa, marjan poiminta-ajan kunniaksi ajattelin tehda pitkasta aikaa karpalomoussea! Ohjeen olen joskus loytanyt jostakin blogista, mutta en kylla yhtaan muista mista...Karpalon paras poiminta-aika...
Juokseminen on ehdottomasti suosikki urheilulajini! Ihan sama juoksenko sateessa, helteessa, pakkasessa, hangessa, vuorilla, rannalla, juoksumatolla.... just name it! Aamu on parasta aikaa juosta, kun on viela vahan hamaraa ja muut viela...
Tervetuloa seuraamaan blogiani On The Go! Blogini pyorii suurimmaksi osaksi urheilun ja hyvinvoinnin ymparilla, mutta mukaan mahtuu myos paljon muuta mita olen kokenut ja nahnyt vuosien varrella asuessani ulkomailla! Talla hetkella asun perheeni kanssa melkein New...