by Heidi Tainio | Aug 16, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Eilinen “toimistoni” näytti lähes aamusta iltaan tältä 🙂 TRX-narut, kumpparit ja joogamatto kulkevat kätevästi repussa ja pyörällä pääsee! Eilinen tulikin viiletettyä pyörällä, aamusta iltaan, treenattavien kotona tai puistossa pitkin Espoota ja Helsinkiä....
by Heidi Tainio | Aug 4, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
TRX-narut on helppo kiinnittää esim. tikapuihin. Kahvakuulat, kumpparit ja muut apuvälineet kulkevat myös kätevästi mukana- jopa pyörällä liikkuessa. Eilinen työpäivä alkoi ensin aamiaistapaamisella The Cockissa, jonka jälkeen nopea pyörähdys kotiin, TRX-narut,...
by Heidi Tainio | Mar 21, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Personal Training, PT, Ulkotreeni
Viime viikolla siirryimme treenattavien kanssa taas ulkotreeneihin. Ihan mahtavaa. Mikään ei ole sen parempaa kuin viettää koko päivä raittiissa ilmassa. Kyllä illalla uni maistuu! Ja vaikka nyt onkin taas lumi maassa, aiomme sinnikkäästi jatkaa ulkotreenejä....
by Heidi Tainio | Nov 15, 2015 | elämäntapa, Hyvinvointi, kahvakuula, kahvakuulatunti, Lifestyle, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, raakaruokaravintola, Ravitsemus, Raw food, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized, Workout & Breakfast
Aamujen ihastelua työmatkalla. Tarvitsen raitista ilmaa päivittäin ja mieluiten tasasin väliajoin- siksi hyödynnän työmatkat liikkumiseen (tästä tulossa lisää huomenna). Asiakkaidenkin kanssa treenataan mahdollisimman paljon ulkona. Kuulat, käsipainot, TRX-narut ja...
by Heidi Tainio | Aug 25, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Somatic Studio, Uncategorized
Syksy on aina kesän jälkeen uuden luomisen aikaa. Silloin moni on motivoitunut niin ruokavalion, treenien kuin koulutuksen/työnkin saralla. Intoa riittää ja itsellänikin on kalenterissa jo monta mukavaa päivämäärä ylhäällä. Tiedossa on niin erilaisia tapahtumia kuin...