Spontaaneista juoksuista alkaa tulla jo enemmänkin tapa kuin poikkeus- eiliselle Halloween Runille osallistumisesta, kun päätin vain 45 minuuttia ennen starttia. Viidessä minuutissa yökkäristä trikoihin ja vauhdilla kohti Talia. Siinä hässäkässä en ehtinyt etsiä edes...
Lankku on erinomainen liike, kun halutaan vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa kehonhallintaa. Siksi itsekin suosin sitä treeneissäni. Muutama juttu on kuitenkin hyvä ottaa huomioon ennen kuin lisäät variaatiot peruslankutukseen, sillä aivan liian usein näkee,...
Marraskuu lähenee ja samalla Pop Up shoppimme ja Café On the Go:n avajaispäivä 🙂 2. marraskuuta avaan siis yhdessä NY Interiorin kanssa Pop Up shopin Torikortteleihin (katariinankatu 1), jossa myymme ihania piensisustustuoteita ja järjestämme mm. energisoivaa...
Juoksutapahtumat alkavat tälle vuodelle olla jo paketissa, mutta jos olet haaveillut juoksutapahtumaan osallistumisesta ensi vuonna, ei ole ollenkaan liian aikaista aloittaa valmistautumista jo tässä vaiheessa. Mitä paremmin olet juoksuun valmistautunut, sitä...
Keho yrittää epätoivoisesti lähettää meille signaaleja, kun on aika rauhoittaa tahtia, mutta liian usein vähättelemme tai painamme omat tuntemukset villaisella- etenkin silloin, kun on hyvä draivi päällä. Jos jätämme jatkuvasti huomioimatta kehon viestit...