Kaunis kesäilta. Auringonlasku. Hyvässä seurassa. Hyvää ruokaa ja lasi viinia. Mitä muuta tarvitaan täydelliseen lauantai-iltaan? Kuhaa & kasviksia
Kaunis kesäilta
read more
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
SmoothieLover
Takaisin kaupungin vilskeessä! Lentävänä lounaana toimi tänään Green Smoothie Jungle Juicesta. Näin lämpimällä ilmalla teki mieli jotain kevyttä ja raikasta; Mangoa, päärynää, avocadoa, tammenlehtisalaattia, pinaattia, macaa, spirulinaa, hamppuproteiinia... Olikohan...
My Day in Pics
Viime postauksen piti olla viimeinen vaellus-aiheinen, mutta en voi olla hehkuttamatta näitä Lapin upeita maisemia... Siksi vielä postaus "päiväni kuvina" :)Aamu alkoi kunnon aamupalalla, sillä tiesin, että päivästä on tulossa pitkä. Myös eiliseltä, yli kahdeksan...
Herkullisia kotiinviemisiä
Ei hassumpi saldo kotiinviemisiä...Kanttarellejä.Vadelmia.Eilistä aamupalaa; kaurapuuroa, vadelmia, hampunsiemeniä ja mehiläisen siitepölyä.Mustaviinimarjoja, varsiselleriä, tilliä, salaattia ja lipstikkaa.Mustaviinimarja sisältää paljon C-vitamiinia, ja sitä...
Metsästä pataan!
Päivän sienisaalis osoittautuikin odotettua paremmaksi. Alussa näytti siltä, että sienimuhennokset jäävät tekemättä, mutta hyvän oppaan avustuksella löydettiinkin kunnon apajat 🙂 Metsästä poimittiin myös metsämansikoita ja vadelmia, mutta mustikoita ei näkynyt...
Hot Joogaa & Aamupalaa
Aamun hot joogan jälkeen päivä lähti käyntiin paremmin kuin hyvin näillä eväillä... Kylmä kookosvesi maistuu Hot joogan jälkeen. Sen hyödyistä olen kirjoittanut jo aiemminkin, mutta lyhyesti vielä: kookosvesi korjaa kehon nestetasapainoa kovan rasituksen...
“Everything I like “- Salad & lazy day
Aamusali, pikasiivous ja pyykinpesua. Muuten päivä on sujunut laiskana sohvalla, ulkonakin sataa tai ainakin näyttää siltä. Pitkästä aikaa on sellainen olo, että vois katsoa koko päivän leffoja putkeen ja maata sohvalla...Lounaaksi maistui ruokaisa salaatti;...
Viikonlopun mökkiherkkuja
Mökillä on aikaa kokkailla ihania, mutta helppoja, nopeita ja terveellisiä kesäruokia. Tässä muutama lautasellinen viime viikonlopulta... Metsämustikoita, puolukkaa, hampunsiemeniä ja itse tehtyä mysliä soijajugurtin kanssa.Grillattua Halloumi-juustoa ruisleivän...
Ex-tempore spinning & mita syoda ennen aamutreenia?
Aamulla oli suunnitelmissa polkea salille ja tehda koko vartalon kiertotreeni. Salilla oli kuitenkin juuri alkamassa spinning, ja sen enempaa miettimatta loysin itseni pyoran paalta polkemasta 🙂 Kivaa vaihtelua nyt, kun juoksukin on pannassa. Tunti oli tosi hyva ja...
Very Berry PalkkariSmoothie… project pakkanen tyhjaksi 🙂
Nyt on tullut taas se aika vuodesta, kun on aika ostaa/kerata uuden sadon mansikat ja pakastaa talvea varten. Mutta ensin on kuitenkin saatava pakkanen tyhjaksi viime vuoden marjoista. Viime vuotisia marjoja on vielakin muutama pussi jaljella, vaikka smootheja tulee...
Dinner @ Kalastajatorppa
Viime viikolla vietimme iltaa ameriikanystavien kanssa dinnerin merkeissa Kalastajatorpalla. Kiva, kun saa ystavia kylaan, niin tulee itsekin kaytya ulkona syomassa! Vaikka ruuanlaitosta pidankin, niin ihana istua valilla valmiiseen poytaan.Ravintolassa syodessa pyrin...
Paiva Turussa… ennatysajassa 🙂
mutaiset jalat :)Aamu alkoi aikaisella kahvakuulatreenilla takapihalla, edes pikku sade ei haitannut menoa. Olo oli todella energinen ja innoissani odotin paivaa Turussa. En muista koska olisin lahtenyt juoksutapahtumaan kannustajan roolissa, ja taytyy kylla...
Perjantain fiiliksia
Viikko on hurahtanut ohi ihan huomaamatta. Tyot ja arki rullaavat kivasti balanssissa. Viikkoon on mahtunut niin kahvakuulatunteja kuin ravinto-ohjauksiakin. Omat treenit menevat nain kesalla fiiliksen ja ilmojen mukaan; lahinna joogaa, kahvakuulaa ulkona ja mahtuupa...
Paivan Hedelma: Vesimeloni
Kesan paras raikastaja ja picnic-evas! Vesimeloni auttaa vahentamaan turvotusta seka poistaa kehosta nestetta. Se sisaltaa paljon tulehduksia estavaa C-vitamiinia, A-vitamiinia, verenpainetta alentavaa kaliumia seka mm. rintasyovan riskia ehkaisevaa lykopeenia....
Post-Jussi Summer Detox?
Kasi pystyyn kuinka monella tuli viikonlopun aikana syotya kuin jouluna? Ei hataa, huomenna on taas maanantai ja hyva aloittaa pieni Post-Jussi Kesa Detox 🙂 Jos et sentaan ihan aaripaahan, eli mehukuurille halua, niin keventava Post-Jussi Kesa Detox on...
Midsummer Treats 🙂
Suomalaisten suurin kesajuhla on ovella ja kaupat taynna innokkaita jussinjuhlijoita. Siksi ennakoin ja ostin suurimman osan ruuista jo hyvissa ajoin etukateen. Jussinakaan ei tarvitse vetaa overiksi, vaan voi hyvin herkutella ainakin kotimaisilla mansikoilla,...
Viikon Vinkki
Viime viikkoina on kesakeittiossa pitanyt kiiretta. Urheilevalla perheella pitaa olla ruuat valmiina nopeasti. Treeneista saapuvilla lapsilla, ja miksei myos aikuisilla, on kova nalka, ja ruokaa on saatava heti! Valilla kokkailen paivan ruokia valmiiksi jo aikaisin...
Viikonlopun Herkku & Lenkki
Lauantai-iltana teki mieli jotain "hyvaa"... nimittain burgeria! What?? Mutta ei siis mita tahansa burgeria, hesea tai makkaria, vaan ihan kunnon homemade burgeria omilla suosikki taytteilla; avocadoa, tomaattia, mozzarellaa... Niinpa kehittelin kaapista...
Breakfast @ Klaus K
Aurinkoinen lauantai aamu alkoi salitreenilla. Juoksumatolla reipasta juoksua 20min, sisaltaen 3 kovaa minuutin vetoa. Taman jalkeen koko vartalon kiertotreenia lyhyilla palautuksilla, lopuksi viela vatsat.Tasta oli kiva suunnata Klaus K:n kattavalle aamiaiselle. Oi,...
Good Red Morning Smoothie… Filled with Love
Perjantai 14.6 on rakkautta taynna... Sen kunniaksi valmistin punaista mansikkaista RakkausSmoothia, joka sisaltaa paljon rakkausruokia; vaniljaa, gojia, macaa, mansikoita, raakakaakaota...Mitaan muuta ruokaa ei linkiteta niin vahvasti rakkauteen kuin...