by Heidi Tainio | May 19, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, aamutreeni, aktiivinen elämäntapa, Hyvinvointi, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni
Aamu kello 6.15 ja aivan ihana auringonnousu Kaivarissa. Rauhallinen hetki ihastella upeaa merimaisemaa ennen päivän ensimmäistä treenattavaa. Kaduilla ei vielä ollut liikennettä, mutta lenkkeilijöitä tuli vastaan yllättävänkin paljon. Eikö olekin ihanaa tehdä...
by Heidi Tainio | Apr 17, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Näin vauhdikkaasti alkoi eilinen aamu- Tough Viking Prformancen pressipäivässä Sats Elixialla, Espoonlahdessa. Nyt on nimittäin hyvä aika alkaa valmistautua syksyn Tough Vikingille, joka juostaan siis 5.9 täällä Helsingissä, Kaisaniemessä. Reitti EI tule...
by Heidi Tainio | Apr 6, 2015 | Aamulenkki, aamutreeni, circuit training, elämäntapa, Functional Training, juoksijan lihaskuntotreeni, Kehonpaino, Kokovartalo-treeni, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Lasi vihersmoothieta, aamupala tekeytymään ja lenkille! Näin alkoi viime viikkoinen lauantaipäivä. Pieni sykettä nostava aamutreeni piristi ennen pitkiä kurssipäiviä. Opiskelu on taas osana arkea ja pari viikonloppua kuukaudesta vierähtää ravitsemusta...
by Heidi Tainio | Feb 13, 2015 | aamutreeni, aktiivinen elämäntapa, bootcamp, Intervalli, Keskivartalotreeni, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Motivaatio, Uncategorized
Oh my, mitkä supertehokkaat treenit vedettiin eilen ja tänä aamuna Barry’s Bootcampillä. Eilinen “Hard Core Abs” oli yhdistelmätreeni sykettä nostavasta juoksu-ja vatsalihastreenistä. Tunti alkoi heti lankuttamalla erilaisilla versioilla,...
by Heidi Tainio | Feb 11, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, Juoksu, Lenkkeily, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Huomenta ja terveisiä Lontoosta! Saavuimme tänne sumujen saarelle eilen illalla- kirjaimellisesti suoraan kuulatunnilta 🙂 Alunperin lähdin matkalle miehen työjuttujen perässä, mutta iloisten sattumien kautta on tälle päivälle sovittuna omiakin tapaamisia mahdollisten...
