by Heidi Tainio | Mar 28, 2018 | Exercise, Wellbeing
Kuten jo edellisessä postauksessa kirjoitin, olen huomannut, että monella ruuhkavuosissa pää kolmantena jalkana juoksevalla, saattaa olla hankala löytää arjessa aikaa omille harrastuksille. Työ, opiskelut, perhe ja perusarjen pyöritys vievät leijonan...
by Heidi Tainio | Dec 2, 2015 | Abs, Core, Kehonpaino, Kuntosali, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, TRX, Uncategorized
Mikä TRX? Total Body Resistant eXercise- kelta/mustat narut, jotka roikkuvat jo lähes jokaisella kuntosalilla. Kerran kokeiltuasi olet todennäköisesti koukussa. Kehonpainolla tehtävä treeni, joka sopii lähes jokaiselle. Narut haastavat tasapainoa ja etenkin...
by Heidi Tainio | Nov 24, 2015 | kahvakuula, Kahvakuulaa, kahvakuulatreeni, Kehonpaino, lihaskunto, lihaskuntotreeni, liikunta ja arki, Luokittelematon, Motivaatio, Toiminnallinen Treeni, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...
by Heidi Tainio | Sep 4, 2015 | Kehonpaino, Keskivartalotreeni, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, TRX
Voi että, kuinka mielettömän kaunista auringonnousua sain olla aamulla todistamassa samalla, kun ajelin päivän ensimmäistä treenattavaa tapaamaan. Meri oli aivan tyyni ja maisemakin kuin maalauksessa. Tälläisinä aamuina ei haittaa ollenkaan, vaikka kello...
by Heidi Tainio | Jul 12, 2015 | Kasvisruoka, kesäruokaa, Lounas, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio
Lounaaksi maistuu taas kesäaikaan ruokaisa salaatti. Halloumikauden jälkeen olen ihastunut taas vuorostaan vuohenjuustoon. Mieliteot menevät kausittain. Muuten en juuri juustoista välitä, mutta salaatteihin ne tuovat kivaa suolaista makua. Salaatin pääosaa näyttelevät...
