by Heidi Tainio | Nov 30, 2015 | Kilimanjaro, Luokittelematon, Uncategorized, vaellus, vuoristo
Muutama päivä sitten talvivaatteita läpi käydessä, löysin vintin perukoilta Haltin pinkin untuvatakkini. Muistan, kuinka Tansanian matkan jälkeen vein kaikki kamat suoraan päiväksi saunaan, pesuun ja sieltä suoraan vintille. Pesuista ja tuuletuksista huolimatta, nosti...
by Heidi Tainio | Nov 29, 2015 | Aamupala, aamutreeni, Luokittelematon, porrastreeni, Raakaruoka, Uncategorized, Workout, Workout & Breakfast
Aamupala sängyssä! Ensimmäinen vapaapäivä sitten lokakuun ja totaalinen rentoilu tekee hyvää just nyt. Eilinen gaalailta tosin tuo pienen lisäväsymyksen päivään 😉 Lautasella jämiä eiliseltä “Workout & Breakfast” aamiaiselta; raikasta...
by Heidi Tainio | Nov 27, 2015 | Luokittelematon, Ravinto, Resepti, Snack, superfood, Terveellinen, välipala
Toissapäivänä tein kahvilalla mansikkakakkua, ja pohjan aineksista jäi juuri sopivasti taikinaa muutamaan energiapalloon. Jo muutamasta raaka-aineesta saa toimivan välipalan, ja kaikenlisäksi pallot on superhelppo valmistaa! Energiapallot toimivat välipalana,...
by Heidi Tainio | Nov 25, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, aamutreeni, Juoksu, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Treenit, viherjauhe, Vihersmoothie
Aamulenkille lähtö ei tuottanut tänään ollenkaan ongelmia- kiitos eilisen Green Streetin raakakakku-workshopin, jonka ansiosta energiaa riitti yön yli vielä pitkälle aamuun 🙂 Illalla ei meinannut uni tulla kaiken sen kakkumaistelun jälkeen. Niin ihania...
by Heidi Tainio | Nov 24, 2015 | kahvakuula, Kahvakuulaa, kahvakuulatreeni, Kehonpaino, lihaskunto, lihaskuntotreeni, liikunta ja arki, Luokittelematon, Motivaatio, Toiminnallinen Treeni, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...