Tansania 2014 Viikonloppu on vierähtänyt enemmän ja vähemmän sateisissa merkeissä. Ja itse asiassa olen nauttinut siitä. On ollut mukava rauhassa brunssitella, siivoilla kotia ja samalla olen käynyt läpi mm. vanhoja valokuvia. Aiemmin laitoin kaikki kuvat albumeihin,...
Nyt löytyi uusi intohimon kohde- nimittäin seinäkiipeily! Aivan mahtavaa! En ole koskaan aiemmin seinäkiipeillyt, mutta jäin koukkuun samantien. Yleensä hyödynnän tyttären treeniajan omaan salitreeniin, jos vain mahdollista, mutta nyt olen iloinen, että salin...
Kesä on rauhoittanut hieman työtahtia ja tänään ehdin pitkästä aikaa itsekin osallistumaan aamiaistilaisuuteen, jossa esiteltiin Yliopiston Apteekin uusi kotimainen YA naturae- luonnonkosmetiikkasarja. Ihania uusia juttuja, joiden raaka-aineissa on suurimmaksi...
Aamuisista jooga/pilates-sessioista on tullut jokapäiväinen tapa. Muistan, kuinka keväällä aloitin aamujoogailut muutamasta aurinkotervehdyksestä ja nyt saan jo laittaa kellon soittamaan etten vahingossa unohdu matolle, että ehdin ajoissa hoitamaan aamun muut rutiinit...
Maalissa- hyvän juoksun jälkeen on helppo hymyillä 🙂 Huikea HHM, muuta ei voi sanoa. Niin järjestelyiden, reitin, ilman kuin oman juoksunkin suhteen. Myös aikainen aamu toimii itselleni kaikista parhaiten- siinä siis yksi syy lisää, miksi HHM on mielestäni paras...
Viikonloppu- joka alkoi just nyt! Aamulla vedin asiakkaalle vielä ulkotreenit ja siitä siirryin sujuvasti muutaman sadan metrin päähän kuvaamaan tulevaa kesätreeniä kahvakuulalla (infoan, kun lehtijuttu tulossa ulos! Hyvä treeni, jota helppo tehdä vaikkapa...
Maanantaina nappasin Ruohonjuuresta välipalaksi Sunjuicen Super Green tuorepuristetun mehun. Tuomiokirkon portailla oli mukava nautiskella Super Green mehua ja ihastella laskevaa aurinkoa ennen illan kuulatuntia. Huippu uusi tuttavuus! Suositaan suomalaisia...
Sunnuntaina suunnistimme Lauran kanssa pitkästä aikaa Nuuksioon. Viime kerrasta taitaa olla ainakin vuosi! Täällä pitäisi käydä useamminkin- ajomatka, kun Helsingistäkin on vain reilut puoli tuntia. Luonnon keskellä on mahtava liikkua ja juosta- polkuja,...
BREAKFAST BOWL 1/2 dl Cashewpähkinöitä reilu desilitra Vettä pala tuoretta Inkivääriä 5 Mansikkaa 1/2 Banaani 1/2-1 mitallista Heraa (Käytän Foodinin vaniljanmakuista, nam!) + 1 rkl Chiansiemeniä Aja pähkinät ja vesi ensiksi tasaiseksi- pikku hiljaa lisää muut...
Näkymä satamasta Ibizan vanhaan kaupunkiin Viikko on vierähtänyt joogaretriitiltä paluusta ja arkeen laskeutuminen on tapahtunut melko mukavasti. Joogan olen ottanut osaksi aamurutiinejani- puolisen tuntia herättelevää aamujoogaa heti herättyä tekee kropalle...
Keep it simple! Tänään lounaalla uunilohta, tomaattia, avocadoa ja porkkanaa, joka valmistui samalla, kun imuroin ja pesin lattiat 🙂 Aamutreenattavien jälkeen on hyvin aikaa tehdä kotihommia ja valmistaa ruokaa ennen illan tapaamisia. Tämä annos ei tosin...
Päivän aamupala Hyvää huomenta! Uusi päivä, uusi viikko ja paluu töiden pariin. Ihanaa, että täällä aurinkoiset ilmat jatkuvat. Eilen illalla kävin ensimmäistä kertaa tänä kesänä shortseilla lenkillä- siis täällä Suomessa. Lautasella tänä aamuna eilen illalla tehtyä...
Viikko on vierähtänyt vauhdilla ja viimeistä päivää viedään! Joogaretriitti loppui torstaina ja viimeiset päivät olen viettänyt ystävien kanssa saaren tutustuen ja lenkkeillen. Melkoisen aktiivinen loma siis tuli tästäkin kaikenkaikkiaan. Olo tuntuu kuitenkin...
Eilen tein uusien ystävieni kanssa päiväretken Platja de ses Illetekselle. Olen matkustellut vaikka ja kuinka, mutten koskaan ole nähnyt mitään yhtä kaunista kuin kyseinen ranta. Vesi on uskomattoman kirkasta ja väri upean turkoosi ja sininen. Coldplayn...
Aamulenkillä oli vielä hieman pilvistä. Joogaretriitti on lähenemässä loppuaan. Mielettömät viisi päivää ovat kuluneet kuin siivillä. Päivittäiset jooga- ja meditaatiosessiot ovat tehneet hyvää, niin keholle kuin mielelellekin. Täällä paratiisin keskellä kiire...
Terveiset Espanjasta, Formenteran saarelta. Melko täydelliset ovat niin maisemat suoraan terassilta kuin puitteet muutenkin- aurinko paistaa, rentouttava ympäristö, fiiliksen mukaan liikkumista ja tietenkin joogaa (noin 4 tuntia päivässä) ja uskomattoman hyvää...
Matkalaukut on pakattu ja kauan odotettu joogaretriitti voi alkaa 🙂 Ihanaa päästä aurinkoon ja irti arjesta. Kevät on ollut sen verran hektinen, että loma todellakin tulee tarpeeseen. Tällä kerralla olen liikeellä yksin. Yksinmatkustajana tuskin kuitenkaan...
Aamiaisella chiavanukasta ja marjoja. Vanukasta teen kerralla isomman satsin, josta riittääkin kolmeksi aamuksi. Resepti- ja ruokarintamalla on viime aikoina ollut hyvin hiljaista täällä blogin puolella. Ruokaa tosin olen laittanut, vaikka ja kuinka ;)...
Maanantain ja uuden viikon kunniaksi jaan teille lauantaisen pikatreenini, jonka vedin läheisessä puistossa asiakasta odotellessa. Lyhyemmistä pikatreeneistäkin kertyy, säännöllisesti tehtynä, mukava kokonaisuus viikkotasolla. Välillä teen tämän tyyppisiä treenejä...
Sadepäivinä on mukava uppoutua matkakuviin ja alkaa suunnittelemaan taas uusia reissuja. Rakastan matkustamista ja koen loputonta matkakuumetta- aivan sama suunnataanko sitten kaupungin sykkeeseen, katsomaan nähtävyyksiä, rannalle, vuorille tai oikeastaan ihan...