Minä- juuri sellaisena kuin olen! Kiitos ja näkemiin vuosi 2016. Olit kuin vuoristorata ala-ja ylämäkineen, kaikilla tunneskaaloilla höystettynä. Haastoit, löit maahan, mutta näytit myös, kuinka vastoinkäymisistä opitaan, noustaan ylös vielä vahvempana, avoimempana,...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
Ihana Lavli & Näytetunti
Oletteko käyneet jo Lavli Living Roomissa? Kämp Galleriassa sijaitsevassa viihtyisässä naisille suunnatussa hyvinvointikeitaassa, jonka värikäs ja energinen sisustus on jotakin, mihin Suomessa en vielä aiemmin ole törmännyt- ihan kuin karkkikauppaan astuisi 🙂 Ihanat...
Testissä: Wall Rope Yoga
Reissun viimeisenä päivänä kävin testaamassa vielä Pure Yoga-studiolla "Wall Rope Yoga"- tunnin. Tunteja olisi ollut, vaikka mitä, mutta halusin testata jotain hieman erilaista, mitä en ole vielä aiemmin tehnyt. Pure Yoga-studio on erittäin viihtyisä ja kaunis....
Uusi Vuosi, Uusia Alkuja- matkalla tasapainoon
*Kaupallisessa yhteistyössä: Lääkärikeskus Aava Uusi vuosi, uudet tuulet, uudet mahdollisuudet- uusi parempi vuosi? Uudet paremmat elämäntavat? Uuden vuoden aloittaminen, on kuin aloittaisi uudelta tyhjältä paperilta. Vuosi on saattanut olla haastavakin...
Treeniä Lomalla?
Lähdinpä sitten matkalle kuin matkalle, niin treenivaatteet pakkaan aina mukaan. Pieni aamutreeni herättelee kehon ja lenkkeillen olen löytänyt ihania paikkoja uusista kohteista, joihin ei välttämättä muuten olisi löytänyt. Lomalla liikun kuitenkin fiiliksen mukaan-...
Just Chilling
Kiireisen arjen keskellä unohdamme välillä pysähtyä ja miettiä asioita. Pysähtyä. Hengittää. Nauttia hetkestä. Unohda siis nyt velvollisuudet, tee asioita, joista tykkäät ja nauti joulunpyhistä <3 Täällä aamupäivä vierähti ensimmäistä kertaa koko loman aikana...
Hyvää Joulua- aamulenkiltä!
Oikein hyvää joulua! Täällä päivä alkoi aamulenkillä. Hotellilta juoksin kanavan rantaa pitkin Garden by the Bayn puutarhaan, missä kävin kiertelemässä jo eilen illalla. Iso puutarha, joka oli eilen illalla täynnä turisteja, ja nyt taas aamutuimaan selvästikin...
SINGAPORE
@Marina Bay Terveisiä siis täältä Singaporesta! Lämpöä ja kosteutta riittää, ja jopa minä, joka en helposti hikoile, on kuin uitettu koira kaupungin katuja kävellessä. Hiki virtaa ja sykkeet nousevat jo kävellessä, ja vettä saa juoda litra tolkulla. Mieleenkään ei...
Mitä pakata pitkälle lennolle mukaan?
Mitä pakata pitkälle lennolle mukaan? *Compressiosukat ja villasukat, jotka vaihdan jalkaan heti koneeseen päästyä. Huomattava ero onko compressiot jalassa vai ei- Singaporen lennon jälkeen ei ollut minkäänlaista turvotusta jaloissa, vaikka monen tunnin yöunien takia...
Juoksujuttuja & Merinovillaa
Treffit "Paavolla" Näin talvella en olekaan juuri juossut pidempiä lenkkejä ja viimeisestä "kimppapitkiksestäkin" on vierähtänyt jo pidempi tovi. Ulos lähtemiseen en juuri ylimääräistä motivaatiota kaipaa- tykkään oikeastaan liikkua säällä kuin säällä, sillä ainahan...
“Jämälounas”
Aina ei ole aikaa kokkailla tuntikausia, tai sitten on vain niin nälkäinen, ettei malta odottaa. Usein lounaani syntyykin nopeasti pannulla mitäkaapistalöytyy-taktiikalla tai edellisen illan jämistä. Hieman mielikuvitusta ja herkullinen sekä ravitseva ateria on...
Joulun ajan kahvakuulatreeni
Aurinkoinen kuva näin talven keskelle, vaikka kuvatessa olikin oikeasti aivan superkylmä 😀 Ja vain muutamaa minuuttia myöhemmin satoi kaatamalla vettä! Joulu lähestyy, viimeisiä pikkujouluja viedään, pipareita, suklaata, glögiä ja kaikkea ihanaa- sitähän joulun aika...
Viikkokatsaus kuvina
Maanantai vierähti Somatic Studiolla, ensin pilates opintojen viimeisillä näyte- ja reformeritunneilla ja vielä illan päätteksi kuulatunnin merkeissä. Aamulla kotoa lähtiessä oli pimeää, samoin kuin illalla takaisin palatessa. Osan matkoista kuljin ratikalla ja...
Joululahjaideoita 🙂
Joulu lähestyy huimaa vauhtia ja kaupat alkavat ruuhkaantua. Joko joululahjat on ostettu? Itse olen useimmiten aina ajoissa liikkeellä, niin myös tänäkin vuonna, sillä mikään ei ole inhottavampaa kuin ruuhkaisissa kaupoissa jonottaminen- muutenkin, kun viihdyn...
Oikeus kaikkiin tunteisiin <3
"Being positive doesn't always mean you don't ever have negative thoughts. It simply means you do not allow them to control your life." Positiivisuuskalenterini on jo edennyt 15.luukkuun ja ylläoleva ajatelma tulikin kuin tilauksesta; positiivinen ajattelutapa...
Loppusuoralla!
Hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Jarmo Ahosen tarkassa opissa etukyykyn tekniikkaa. Somatic Studion pilates-ohjaajaopinnot ovat loppusuoralla- maanantaina pidin viimeiset näytetunnit pienvälineellä ja...
Ulkoilijan iho koetuksella- probiootit avuksi!
Vuoden ajan vaihtelut, ilmasto, hormonit, stressi, ruokavalio... kaikki nämä vaikuttavat osaltaan ihomme kuntoon ja toiset reagoivat muutoksiin herkemmin kuin toiset. Huomaan, että ihoni on hyvin herkkä hormonaalisille muutoksille ja vähäinen uni näkyy ensimmäiseksi...
Joulufiilistä & Arctic-trikoot!
Joulun tunnelmaa ovat kotiin luoneet kynttilät ja upeasti avautuneet amaryllikset, jotka siirsinkin jo maljakkoon. Aurinkokin paistaa mukavasti sisälle- ei haittaa vaikkei lunta olekaan, kunhan ei sada 🙂 Täydellinen ilma lähteä lenkille. Viikko on nimittäin...
Irtiotto arjesta
Miksi lähteä pidemmälle reissuun, kun pienen get awayn voi tehdä omassa kotikaupungissakin? Irtiottoon on helppo yhdistää kivaa tekemistä, omassa kotikaupungissakin on varmasti paljon vielä näkemättömiä paikkoja/teatteria/museoita jne., tai toisaalta voi vain...
Talvijuoksutrikoot vielä hankkimatta? Yllätys arvonta!
Onko siellä innokkaita talvijuoksijoita/liikkujia, mutta lämpimämmät trikoot ovat vielä hankkimatta? Jos on, niin tätä arvontaa ei kannata missata! Nimittäin, vaikka joulukalenterini tänä vuonna keskittyykin positiivisiin ajatuksiin, olen iloinen, että voin teidän...