Oih, mikä ihanuus onkaan ranteessani- uusi Spartan Ultra, jonka sain Suunnolta testiin. Kovasti tekisi mieli jo lähteä lenkille testaamaan kelloa, mutta viikonlopun pitkisten jälkeen palauttelen vielä juoksusta arki/työ/hyötyliikunnan merkeissä. Sen verran olen...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
ESPOO RANTAMARATON & VINKKEJÄ PITKIKSILLE
Helsinki Street Runista ollaan palauduttu hyvin ja nyt onkin aika kohdistaa katse seuraavaan juoksutapahtumaan- Espoon Rantamaratonille. Tapahtuma on kaksipäiväinen- lauantaina 17.9 juostaan 1/2 maraton ja täysmatka, sunnuntaina 18.9 Rantavitonen ja kymppi, sekä...
PERSKINDOL HSR2016- Jäniksen vauhdissa!
Taas on yksi juoksutapahtuma takana- on ne vaan kivoja, vaikka sataisi jo startissa kaatamalla 😀 Saavuin tapahtumapaikalle muutenkin aivan liian aikaisin, sillä numeroon oli vahingossa painettu lähtöajaksi 15.15, vaikka startti olikin vasta 15.45. Oli kuitenkin...
Odottavan aika on pitkä…
Täällä valmistaudutaan jo kärsimättömänä päivän juoksuun. Odottavan, ja etenkin aamuvirkun aika on pitkä... miksei kaikki juoksutapahtumat voi alkaa heti aamulla? Aamukuudelta, kun herää viikonloppuisinkin, on ensimmäinen aamupala syöty jo kukonlaulun aikaan....
PLAYLIST & PERJANTAIN INTERVALLIT
Huomenna onkin taas aika sitoa tossut jalkaan ja suunnata iltapäivästä Kisahallille, jonka läheisyydestä startataan sekä Helsinki City Marathon, että toista kertaa järjestettävä Perskindol Helsinki Street Run. Tällä hetkellä tykkään (samoin kuin jalat!) enemmän...
ENERGIAA AAMULENKISTÄ
Hyvää huomenta- taas on maanantai! Väsyttääkö vielä viikonlopun jälkeen vai onko edessä lomalta paluun kiirettä ja uudelleen arkiaamujen tapojen hakemista? Oma "lääkkeeni" hieman nihkeästi starttaavaan päivään on vetäistä lenkkarit jalkaan ja lähteä aamulenkille....
AJATUKSIA AAMUKAHVILLA
Aamupalalla tänään vihersmoothie ja chiavanukas. Jojo Moyesin kirjassa enää muutama sivu lukematta. Viimeistä lomaviikkoa viedään, mutta jo tässä vaiheessa voin todeta, että tuntuu kuin olisin ollut lomalla jo ikuisuuden! Mielestäni se onkin vain onnistuneen loman...
MIELIPAIKKANI
En osaa varsinaisesti sanoa yhtä tiettyä mielipaikkaani, mutta yleisesti ottaen se on ehdottomasti luonto- oikeastaan aivan sama ollaanko metsässä, järvellä, merellä tai vaikkapa vuorilla. Luonto ja sen kauneus kiinnittävät huomion vaatimatta sen kummempaa...
WEEKEND VIBES- juoksua & burgereita
Spontaani pitkis 😀 Hyvää huomenta 🙂 Täällä ollaan palattu taas tuttuihin maisemiin. Lomailu tekee hyvää, mutta aina on myös kiva palata kotiin tuttuihin juttuihin. Ja muutamaa työpäivää lukuunottamatta sujuvat seuraavat pari viikkoa vielä enemmän ja vähemmän...
BEACH BOOTCAMP
Rantabulevardin varrella on muutamassakin kohdassa kehonpainotreeniin sopivia telineitä ja penkkejä. Kivenmurikat toimivat muuten loistavasti käsipainoina! Aamulenkkille on lähdettävä jo hyvissä ajoin, mieluiten ennen seitsemää, sillä ilmat ovat sen verran...
Vierumäki Trail Marathon Weekend
No huh huh! Kylläpä oli huikea juoksuviikonloppu Vierumäellä. Lauantain aamujoogan jälkeen pakkasin nopeasti viimeisetkin tavarat kasseihin ja ajoin viikonlopun viettoon Vierumäelle. Aika tosin meni supernopeasti, sillä suurimman osan hereilläoloajasta "vietin"...
JUOKSUTAPAHTUMIEN VIIKONLOPPU
Nuuksiossa Tuleva viikonloppu tulee olemaan melkoista juoksutapahtumien juhlaa: ainakin Turussa juostaan huomenna Paavo Nurmi Marathon, Helsingissä päästään poluille Helsinki Trail Runilla ja Vierumäelläkin juostaan poluilla koko viikonlopun ajan kestävässä Vierumäki...
MY KIND OF HOLIDAY
Mitä sitten kuuluu omiin lomakuvioihini? Lomalla aion itsekin panostaa omaan liikkumiseen ja treenaamiseen, mutta ennen kaikkea aion liikkua fiiliksen mukaan- joskus se saattaa olla joogaa takapihalla, treeniä Corella, kävelylenkki ystävän kanssa tai ex-tempore...
AAMUJOOGAA
Aamuisista jooga/pilates-sessioista on tullut jokapäiväinen tapa. Muistan, kuinka keväällä aloitin aamujoogailut muutamasta aurinkotervehdyksestä ja nyt saan jo laittaa kellon soittamaan etten vahingossa unohdu matolle, että ehdin ajoissa hoitamaan aamun muut rutiinit...
HUIKEA HHM
Maalissa- hyvän juoksun jälkeen on helppo hymyillä 🙂 Huikea HHM, muuta ei voi sanoa. Niin järjestelyiden, reitin, ilman kuin oman juoksunkin suhteen. Myös aikainen aamu toimii itselleni kaikista parhaiten- siinä siis yksi syy lisää, miksi HHM on mielestäni paras...
VIIKONLOPPU!
Viikonloppu- joka alkoi just nyt! Aamulla vedin asiakkaalle vielä ulkotreenit ja siitä siirryin sujuvasti muutaman sadan metrin päähän kuvaamaan tulevaa kesätreeniä kahvakuulalla (infoan, kun lehtijuttu tulossa ulos! Hyvä treeni, jota helppo tehdä vaikkapa...
Viime hetken vinkit HHM:lle
Hyvää huomenta! HHM lähestyy, enää kaksi yötä starttiin, kivaa! Innolla odotan jo tapahtumaa ja eilen pääsikin expo-alueella jo fiilistelemään tulevaa. En voi uskoa, että viime puolikkaasta on tosiaan vuosi aikaa! Kevennä harjoittelua. Treenit on nyt tehty!...
NUUKSIO
Sunnuntaina suunnistimme Lauran kanssa pitkästä aikaa Nuuksioon. Viime kerrasta taitaa olla ainakin vuosi! Täällä pitäisi käydä useamminkin- ajomatka, kun Helsingistäkin on vain reilut puoli tuntia. Luonnon keskellä on mahtava liikkua ja juosta- polkuja,...
HYVÄN OLON LIIKUNTAA
Eilen aamulla hieman ennen kello seitsemää! Aurinkoisina kesäaamuina olen niin iloinen, että saan tehdä koko päivän töitä ulkona- ja vielä monipuolisesti! Treenattavien kanssa välillä juostaan, vahvistetaan lihaskuntoa ja lisätään liikkuvuutta, joogataan tai tehdään...
VAUHDIN HURMAA
Aikaisemmin juoksin lähes aina ilman musiikkia, mutta nyt olen koukussa Coldplayn musiikkiin ja kotonakin se soi lähes non-stoppina 😀 Pitkospuut, aurinko ja hyvä musiikki- päivän parhaat motivaattorit. Ja aamuinen ilmoittautuminen ensi viikolla juostavaan HHM:ään!...