Puurokulhon aarella mietiskelin eilen loppuun luettua Paulo Coelhon kirjaa "Accran kirjoitukset". Yksi viimeisimmista luvuista kasitteli tavoitteita ja menestysta. Coelho saa puettua ajatukset sanoiksi paremmin kuin kukaan muu...Tavoitteita on hyva olla, ne...
Ihan fiiliksissa odottelin koko paivan SUP jooga tapahtumaa, ja samalla toivoin ettei vesisade yllata ja pilaa iltaa. Osallistuin nimittain Nita Wellnessin, GabeYogan ja Twenty Knots:n jarjestamaan "Let's Sup Yoga! tapahtumaan Kalastajatorpalla. Iltapaiva sisalsi...
Huomenna keskiviikkona kahvakuulaillaan Munkassa! Tervetuloa nauttimaan kesaisesta ulkoilmasta sporttailun merkeissa. Ilmoittautuminen ja lisatietoja [email protected] jo hieman vinkkia huomisesta postauksesta... Oli muuten ihan super hauskaa 🙂
Viime viikkoina on kesakeittiossa pitanyt kiiretta. Urheilevalla perheella pitaa olla ruuat valmiina nopeasti. Treeneista saapuvilla lapsilla, ja miksei myos aikuisilla, on kova nalka, ja ruokaa on saatava heti! Valilla kokkailen paivan ruokia valmiiksi jo aikaisin...
Pikku flunssat eivat ole epatavallisia kesallakaan. Ilmojen vaihtelut ja siitepolyt voivat aiheuttaa mm. kesaflunssaa. Itse olen saastynyt flunssilta (taytyy koputtaa puuta!), enka edes muista koska viimeksi olisin ollut kipeana, mutta perheessa jyllaa pieni flunssan...
Lauantai-iltana teki mieli jotain "hyvaa"... nimittain burgeria! What?? Mutta ei siis mita tahansa burgeria, hesea tai makkaria, vaan ihan kunnon homemade burgeria omilla suosikki taytteilla; avocadoa, tomaattia, mozzarellaa... Niinpa kehittelin kaapista...
Aurinkoinen lauantai aamu alkoi salitreenilla. Juoksumatolla reipasta juoksua 20min, sisaltaen 3 kovaa minuutin vetoa. Taman jalkeen koko vartalon kiertotreenia lyhyilla palautuksilla, lopuksi viela vatsat.Tasta oli kiva suunnata Klaus K:n kattavalle aamiaiselle. Oi,...
Perjantai 14.6 on rakkautta taynna... Sen kunniaksi valmistin punaista mansikkaista RakkausSmoothia, joka sisaltaa paljon rakkausruokia; vaniljaa, gojia, macaa, mansikoita, raakakaakaota...Mitaan muuta ruokaa ei linkiteta niin vahvasti rakkauteen kuin...
Voi, kylla nyt on ikava Nyciin... silla tulevana sunnuntaina juostaan Prospect Parkissa, Brooklynissa Finland Centerin jarjestama Midsummer 5K run. Tapahtuma juostaan hyvan asian puolesta; promoting the very Finnish values of women’s equality and health by...
Kesa on kasvisten, hedelmien ja marjojen aikaa. Tuoreet suomalaiset mansikat ovatkin jo alkaneet valloittaa torien ja kauppojen hyllyja, samoin kuin suomalaiset uudet perunat. Helppoja ja nopeita kesaruokia valmistuu ihan kaden kaanteessa!Summer is time for veggies,...
Ilta sujui sporttisissa merkeissa. Sateisista ennusteista huolimatta saatiin vedettya kunnon kahvakuulatunti Munkassa- oikein aurinkoisissa merkeissa. Ensi viikolla kuulaillaan keskiviikkona samaan aikaan kello 18-19. Oma kuula mukaan. Ilmoittautumiset ja lisatietoa...
Aamu alkoi mehulla; 1 appelsiini, 1/2 sitruuna, 1dl Bionan porkkanamehua, noin 1dl Bionan punajuurimehua, tyrnia ja pala inkivaaria.Miksi punajuurta? Punajuurimehu puhdistaa ja vahvistaa elimistoaPunajuurimehua kaytetaan yleisvahvistavana juomana useiden tautien...
Nyt ei tarvitse enaa olla kuivin suin grillibileissa! Loysin nimittain sis. Delista Equinoxin inkivaarin makuista Kombucha teeta. Kombucha tuli tutuksi jo jenkeissa, jossa sita myytiin melkein jokaisessa ruokakaupassa. Taalla tormasin siihen ensimmaisen kerran...
Ihan huippua, kun alkukesa on sujunut nain aurinkoisissa merkeissa. Tulee oltua paljon enemman ulkona ja liikuttua ihan huomaamatta. Viikonloppu sujuikin sporttisissa merkeissa; joogaa takapihalla, leppoisaa pyorailya, juoksua, futista ja pelattiin viela tennistakin....
Kesa tuli ja yllatti lammollaan ainakin minut! En muista koska olisin viimeksi nauttinut Suomen kesasta nain paljon... Eilinen vietettiin kirjaimellisesti ulkona; joogaa, pyorailya ulkokahvila-Regattaan, tennista ja ihan vain takapihalla istuskelua kesaherkuista...
Hyvin nukutusta yosta huolimatta herasin raastavaan paansarkyyn. Niska/hartiaseutu on ollut jumissa jo jonkun aikaa. Venyttelyt ja joogat ovat viime aikoina jaaneet vahemmalle ja hieronnastakin on kulunut jo aivan liian kauan. Ei siis ihme, etta keho on...
Pahkinat ovat oiva valipala, mutta ne sopivat myos salaatteihin puuroihin, raakaruokiin ja jalkiruokiin. Mun suosikkeja ovat cashewt, parapahkinat ja saksanpahkinat. Myos matkustaessa pahkinat kulkevat hyvin mukana. Parapahkinat: Parapahkina sisaltaa paljon...
Kesalla on kiva treenata ulkona. Ainakin juoksua ja kahvakuulaa voi treenata aikaan ja paikkaan katsomatta. Pari paivaa sitten treenattiin tyttaren kanssa kotipihassa. Aiti/lapsijumppaa :)Vartalon ympari pyoritysta & Etuheilautusta variaatioillaKolme karpasta...
Hyvin nukutun yon jalkeen oli kiva nousta pirteana ja suunnata aamulenkille. Seurasaaren maisemissa on kaunista ja ihanan rauhallista- ainakin viela nain aamusta. Auringonnousua ja linnun laulua. Vain muutama lenkkeilija tuli vastaan.Sierra Bermejalle nousun jalkeen...
Paluu arkeen on koittanut. Taas ollaan monta kokemusta rikkaampia. Matkalta jai aivan ihania muistoja mieleen ja valokuviin ikuistettuina. Paljon ehdittiin tehda nainkin lyhyessa ajassa! Kotiin tuliaisina toin mangoja, muutaman avocadon ja Manchego-juustoa 😀 Nyt...