Kahvakuulaa...Ihanat KuulaMimmit 🙂 Vihermehua...Superfoodeja... Puhdistamon viherjauhe koostuu osasta maailman ravinnerikkaimmista viherkasveista; spirulinasta, chlorellasta, vehnänorasta, ohranorasta, lehtikaalista ja sinimailasesta. "Supertähdet"...
Huomiselle alun perin suunniteltua hyvinvointipäivää vietetään nyt lauantaina helmikuun 15. päivä Kaapelitehtaalla kello 10.00- 13.30.Aamu aloitetaan tehokkaalla kahvakuula-treenillä, jonka jälkeen siirrytään "keittiön" puolelle mehujen ja smoothien maailmaan :)...
Terveellistä tammikuuta on takana vajaat kaksi viikkoa, ja "terveellisemmän elämän" aloittaneilla on varmasti vielä tässä vaiheessa motivaatio ja into kohdillaan. Mutta kuinka pitää motivaatio korkealla vielä helmikuussa, maaliskuussa, huhtikuussa... ja...
Arki ja kiireet alkoivat, mutta muistakaa kaiken kiireen keskellä pitää huolta myös itsestänne, hyvinvoinnistanne ja jaksamisesta. Moni on tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta hyvinvoinnin ei tarvitse olla kieltoja, vaan terveellisemmillä valinnoilla voimme...
Viime sunnuntaina nautimme brunssia ystäviemme ihanassa kahvilassa The Lamp Room:ssa, Seahamissa, aivan meren rannalla. Kahvila on tunnelmallinen ja ruoka todella tuoretta ja maukasta. Kaikki on tehty itse alusta loppuun- ja sen kyllä maistaa!Omalla lautasellani oli...
Täällä Englannissa ilmat vaihtelevat jatkuvasti, eikä illalla tiedä millainen ilma aamulla odottaa. Välillä paistaa ja välillä tuulee ja sataa. Mutta silti meri on aina yhtä kaunis. Eräänä tuulisena päivänä tein pitkän kävelylenkin meren rannassa, ja innostuin...
On the Go! Terkkuja sumujen saarelta. Täällä vietetään ystävien seurassa vielä loppu vuosi, ja ladataan akkuja ennen kiireistä tammikuuta. Mukavaa olla taas pitkästä aikaa vanhoissa tutuissa maisemissa, ja ennen kaikkea viettää aikaa ystävien kanssa. Tiedossa...
Tapahtumarikas viikonloppu vierähti supernopeasti. Raakaruualla tuli herkuteltua sekä lauantaina, että sunnuntaina. Lauantaina osallistuin Maria Lönnqvistin ja Vilman Raw Experience raakajouluherkku- päivään ja sunnuntaina taas oli oma hyvinvointi-iltani...
Hidas aamu. Lunta maassa. Niin kaunista ja hiljaista. Tästä on mukava aloittaa päivä ja valmistautua illan hyvinvointi-iltaan. Kaikki on valmista. Mukavaa sunnuntaita 🙂 Slow morning. Snow on the ground. So beautiful and quiet. Its great to start the day...
Oletko miettinyt pikkujouluja, mutta et haluaisi viettää sitä sillä "perinteisellä" tavalla, vai haluatko muistaa ystävää tai puolisoa aikaisella joululahjalla? Vielä on nimittäin muutama paikka vapaana Kalastajatorpan hyvinvointi-illassa 15.12. Iltaa vietetään...
"Just as food is needed for the body, ...
Harva meistä säästyy täysin iho-ongelmitta läpi elämän. Ihon kuntoon kun vaikuttavat niin monet tekijät esim. hormoonit, elintavat, stressi, uni ja ilmansaasteet. Kun murrosiästä on selvinnyt ilman näpyn näppyä, oli aikamoinen shokki, kun kolmenkympin kynnyksellä...
Mehuista, varsinkin niistä vihreistä, monilla on kovasti ennakkoluuloja. Siksi valmistankin niitä lähes aina, kun saamme ystäviä kylään 🙂 Melkeinpä aina ennakkoluulot ovat karisseet ja smootheja ja mehuja toivotaan lisää, kauniisti sivulauseissa, "aamulla...
8 viikkoa takana ilman juoksua, joogaa tai mitään, missä paino on liikaa jalan päällä ja rasittuu. Salilla olen tehnyt ainoastaan yläkroppaa ja keskivartaloa. Treenattavien kanssa ja kuulatunneilla näytän liikkeet ja tekniikan, mutta esim kuulatunneilla olen...
Persimmon eli Kaki. Persimmon on oranssi, tomaatin näköinen hedelmä. Maultaan se on kypsänä hieman päärynän ja persikan makuinen... ja ihanan makea. Persimmon on parhaimmillaan syksyllä, eli juuri nyt on paras aika syodä persimmoneja. Persimmonissa on paljon C, A...
Eilen aurinko paistoi aivan ihanasti- niin kuin nytkin, juuri ennen lähestyvää myrskyä. Lounaaksi maistui perjantai-illan left over sushit. Kaverina kevyesti grillattua lohta ja thairapuja. Oli hyvää 🙂 Yesterday the sun was...
Oletko jo matkalla kohti terveellisempää ja sitä kautta energisempää uutta elämää, vai vasta etsimässä sitä omaa polkuasi kohti hyvinvointia? Vai kaipaatko buustia omaan treeniisi?Kiireellinen aikataulu on usein esteenä pidempi aikaisille sopimuksille, ja siksi...
Flunssa-aalto on iskenyt taas monet petiin. Ainakin yskää, nuhaa ja pientä kuumetta on liikkeellä. Tässä 5 vinkkiä flunssan ehkäisyyn: 1. Rakenna immuniteettiä oikealla ruokavaliolla. Suosi kasviksia, etenkin vihreitä, hedelmiä ja marjoja, joiden...
Tänään onkin "kotitoimisto-päivä". Joulukuussa alkaa pari uutta kuulatuntia, ja tammikuusta lähtien vielä muutama lisää. Myös muita projekteja tiedossa sekä vielä tälle, että ensi vuodelle. Kivasti kiireinen 🙂 Ihana kattaa aamupala ja laittaa myös työpiste...
Vihdoin löysin Stockalta kivan lasipurkin, joihin ihastuin Nycissä, Le Pain Quotidienin aamupalalla. Illalla tein siihen jo valmiiksi hyytymään chiapuddingia, joka oli aamulla valmista syötäväksi. Päälle vielä mustikoita, banaania, luomu soijajugurttia ja mehiläisen...