Olenko ainoa jolla on rytmit loman jäljiltä vielä "vähän" sekaisin? Eilen aamupuuroa syötiin vasta puoli kahdentoista maissa ja lounas venyi pitkälle iltapäivään, vasta kuulatunnin jälkeen. Pimeys tekee tehtävänsä ja aamulla nukuttaa normaalia pidempään. Ihan hyvä...
Viime sunnuntaina nautimme brunssia ystäviemme ihanassa kahvilassa The Lamp Room:ssa, Seahamissa, aivan meren rannalla. Kahvila on tunnelmallinen ja ruoka todella tuoretta ja maukasta. Kaikki on tehty itse alusta loppuun- ja sen kyllä maistaa!Omalla lautasellani oli...
Vuosi alkoi hyvin nukutun yön jälkeen sporttisissa merkeissä. Ulkona satoi vettä, mutta raitis ilma teki niin hyvää. TRX- narut on helppo kiinnittää lähes minne vain, ja kulkevat helposti matkalla mukana. Treenata voi siis lomallakin, jos haluaa. Maanantaina on...
On the Go! Terkkuja sumujen saarelta. Täällä vietetään ystävien seurassa vielä loppu vuosi, ja ladataan akkuja ennen kiireistä tammikuuta. Mukavaa olla taas pitkästä aikaa vanhoissa tutuissa maisemissa, ja ennen kaikkea viettää aikaa ystävien kanssa. Tiedossa...
Loma tuli tarpeeseen. Hyvää ruokaa, hyvässä seurassa ja paljon unta! Niistä on täydellinen loma tehty. Välillä on hyvä ottaa irtiotto rutiineista ja olla vain- mikäpä parempi paikka kuin luonnonhelmassa, kaukana "virikkeistä". Täällä metsän keskellä on...
Täällä ollaan valmistauduttu jouluun jo hyvissä ajoin. Lahjat on tehty ja ostettu kerrankin ajoissa, joulusiivous tehty ja kakut leivottu, enää vain laatikot uuniin. Riisipuuro syödään aattoaamuna omalla mummollani ennen hautausmaalla käyntiä. Kukakohan saa mantelin...
Suklaa on ehkäpä joulun suosituin herkku. Kukapa ei suklaasta tykkäisi 😀 Vai mitä? Juuri sopivasti, kun suunnittelin joulun herkkuja, sain postista mukavan yllätyksen- valmistustarvikkeet raakasuklaan tekoon oikein kotiovelle asti tuotuna 🙂 Makuaisti on...
Ahdistaako joulukiire? Ja varsinkin se iänikuinen ongelma, mitä ostaa kenellekin lahjaksi- varsinkin aikuisille. Kaikilla on kotona oma tyyli ja kippoja ja kuppeja on jo kaapit pullollaan…Jouluna on kiva kuitenkin muistaa lähimmäisiään pienillä jutuilla,...
Hidas aamu. Lunta maassa. Niin kaunista ja hiljaista. Tästä on mukava aloittaa päivä ja valmistautua illan hyvinvointi-iltaan. Kaikki on valmista. Mukavaa sunnuntaita 🙂 Slow morning. Snow on the ground. So beautiful and quiet. Its great to start the day...
Kuolee hitaasti hän,joka ei matkusta eikä lue, ei kuuntele musiikkia,ei rakasta itseään.Kuolee hitaasti hän,joka tuhoaa oikean rakkautensa,joka ei anna itseään autettavan.Kuolee hitaasti hän,joka muuttuu tavan orjaksi, käyden joka päivä samoja polkuja,joka ei muuta...
I love winter! Ei ahdista pimeys tai kylmät ilmat, päinvastoin, nautin kynttilänvalosta ja oikeanlainen vaatetus vain ulkona päälle! Vielä kun sataisi oikein kunnolla lunta. Kovasti tekee jo mieli hakea sukset vintiltä ja päästä hiihtoladuille viilettämään. Viime...
Kuva on viime talvelta, mutta kuvaa hyvin tämän hetkistä fiilistä! Magneettikuvien tulokset saavat vähemmästäkin hymyn nousemaan huulille 🙂 "Tibian hohkaluu on siistiytynyt ja periostaalinen turvotuskin on hävinnyt luun rasitusmuutosten parantumiseen sopien". Cant'...
Talvi tekee tuloaan. Sen huomaa selkeästi kylmenevistä ilmoista, mutta myös kehon tarpeesta saada lämmittäviä ruokia. Ei välttämättä kuumia ruokia, mutta lämmittäviä. Voit esimerkiksi lisätä kylmänä päivänä palan inkivääriä vihersmoothieen, jolla on kehoa...
Talvella myös smoothiet muuttuvat kauden mukaisiksi. Tässä smoothiessa pääroolissa on karpalo. Tätä ihanan kirpsakkaa terveyspommia, jota on perinteisesti käytetty virtsatulehduksien hoitoon, on pakastin pullollaan. Hyvä niin, sillä tätä smoothieta tulee varmasti...
Näitä kelejä odotellessa, on vielä hyvin aikaa varmistaa, että lihaskunto ja hapenottokyky ovat kohdillaan ennen hiihtokauden alkua. Perus juoksulenkin yhteyteen on helppo lisätä tabata- tyylinen treeni. Mutta mitä on...
Mmmm, so good, are you ready to change your regular Fazer to this way more delicious raw chocolate cake? Ready? Steady? Go! Keittiössä olen yleensä enemmän se joka kokkaa erilaisia ruokia, mutta makeita herkkuja vain hyvin harvoin- lähinnä syntymäpäiville,...
Viikko on jo puoli välissä ja nautin tässä eilistä raakakakkua ja teetä samalla kun suunnittelen uusia reseptejä ja ensi viikon hyvinvointi-iltaa. Pakuritee toivottavasti lievittäisi tätä flunssaa, samalla kun kakku hivelee makunystyröitä. Ihanaa aloittaa aamu kakulla...
Iltojen pimentyessä on kiva käpertyä sohvalle ja lukea. En tiedä johtuuko se pimeydestä vai miksi, mutta talvisin tulee luettua paljon enemmän kirjoja. Ikkunalaudalla tällä hetkellä lukuhetkiä odottamassa mm. nämä kuvassa olevat kirjat. Sarman raakaruokakirjaan "Raw...
Reilun kahden kuukauden juoksutauko on tehnyt hyvää. Itse tauko teki jo hyvää, mutta se on saanut myös miettimään tavoitteita, kyseenalaistanut kovaa treenaamista, "hyvän olon" liikkumista ja liikkumista ylipäätään. Kun joku paikka remppaa, alkaa arvostamaan ihan...
Viikko Instagramissa (heidionthego)Aamupalana maistui GGS (Glowing Green Smoothie) Selleriä, kurkkua, avocadoa,...