Sateinen ja harmaa sunnuntai on hyvä päivä testailla uusia reseptejä. Viime sunnuntaina teki mieli jotain raikasta, keväistä ja sopivan makeaa. Appelsiinit ovat tällä hetkellä vielä ihanan makeita ja niitä olikin pöydällä sopivasti juuri kaksi odottamassa syöjäänsä....
Sometimes girl just needs a real homemade burger! Viime viikonloppuna mökillä teimme herkullisia burgereita. Todella harvoin syön punaista lihaa, mutta silloin tällöin iskee lihan himo. Leipääkin syön...
Treenistä riippuen olisi hyvä syödä pieni välipala noin 1-2 tuntia ennen treeniä (juoksutreenissä väli voi tosin olla pidempikin). Kevyttä, mutta kuitenkin jotain, josta saa tarpeeksi energiaa treeniin. Oma valinta ennen maanantain kuulatuntia oli...
Tiettyyn aikaan kuukaudesta tekee mieli suklaata… Mutta ennen kuin isket kyntesi Fazerin siniseen, niin suosittelen testaamaan tätä herkullista suklaasmoothieta. Itselläni ainakin tehosi, ja makeanhimot hävisivät. Ei muuta kuin suklaasmoothien tekoon...
Tästä ei paljon lounas nopeammaksi ja helpommaksi muutu! Vihersmoothie ja munakas 🙂 Paljon kasviksia, etenkin ravintorikkaita vihreitä, proteiinia ja hyviä rasvoja sekä tietenkin vitamiineja. Vihersmoothien reseptejä on blogissa esiintynyt jo monta, ja...
Aina ei kulje treeni suunnitellun ohjelman mukaan. Keho tuntuu väsyneeltä ja hyvä kun jaksaa nostaa edes tankoa. Tänään meininki tuntui alkuun juuri tältä- oliko syynä eilinen aamusta iltaan istuminen seminaarissa, harmaa ilma vai mikä? Mutta olipa syynä sitten mikä...
Viikon herkku on mangosta ja banaanista tehty herkkusmoothie. Mango maistuu hyvin ihan sellaisenaankin, mutta tuo myös oikein mukavaa makeutta (luonnollista sellaista!) ja vaihtelua smoothieen. ...
Nimittäin välipalavinkkejä niille, jotka etsivät vaihtoehtoja leivälle. SMOOTHIE:Smoothie on helppo ja nopea välipala, ja varsinkin nyt näin talvella helppo kuljettaa mukana. Smoothie pysyy hyvin kylmänä autossa esim. salitreenin ajan- "luonnollinen jääkaappi" :)...
Onko tavoitteenasi kaunis ja kuulas iho, paksu ja vahvat hiukset tai kenties toimiva vatsa? Mitä, jos vaihtaisit aamupalasi tai välipalasi kuitupitoiseen vihersmoothieen? Vihersmoothie on oikea terveyspommi- a real superfood! Se antaa energiaa, sulaa...
... Ei siis mitään take awaytä, vaan kotona tehty helppo ja nopea tomaattikeitto a la Mutti tomaattimurska. Viime viikolla ystävän kanssa lenkillä tuli puheeksi huikeaan suosioon noussut Mutti tomaattimurska ja tomaattikeitto. Ystävä oli jo kyseistä...
Välillä tuntuu, että keittiössä tulee häärättyä 24h, aamupalaa, lounasta, välipalaa, illallista, iltapalaa... Kasvavilla lapsilla ja muutenkin sporttisessa perheessä, on aina jollakin nälkä. Ja kun nälkä on, niin ruokaa on saatava mahdollisimman nopeasti! Siksi...
Ihanan aurinkoisia päiviä ja ulkoiluilmoja, vaikka pakkanen tuntuukin kirpsakalta plussakelien jälkeen. Nyt saan jo oikein luvan kanssa tehdä kävelylenkkejä, joogata ja salillakin jo kevyttä jalkatreeniä pienillä painoilla, mutta juoksu on yhä pannassa- aina...
Smoothie on maukas ja täyttävä välipala, ja erityisen hyvä silloin, kun tarvitset jotain helposti sulavaa välipalaa esim. ennen salitreeniä. Täyttävä, mutta nopeasti sulava, eli ei paina vatsassa. Tätä smoothieta tein ennen eilisillan kuulatuntia. Pala jouluista...
Eilinen lounas, ja myös tämän päivän tuleva illallinen, vilahtikin jo edellisessä postauksessa. Porkkanatikkuja, vuonankaalia, täysjyväriisi/linssi/butternut squash- kurpitsa- sekoitus, kirsikkatomaattia, grillattua halloumia, avocadoa ja muutama saksanpähkinä....
Olenko ainoa jolla on rytmit loman jäljiltä vielä "vähän" sekaisin? Eilen aamupuuroa syötiin vasta puoli kahdentoista maissa ja lounas venyi pitkälle iltapäivään, vasta kuulatunnin jälkeen. Pimeys tekee tehtävänsä ja aamulla nukuttaa normaalia pidempään. Ihan hyvä...
Joulun jälkeen ei ole yllätys, että moni on tehnyt lupauksia terveellisemmästä uudesta vuodesta, mikä on tietenkin mukava kuulla 🙂 Facebookissa julistetaan erilaisia lakkoja (karkkilakko ehkä yleisimpänä naisten keskuudessa) ja tsempataan toinen toista pysymään...
Kylläpä on niin harmaata ja pimeää. Kovasti tekisi mieli hiihtämään, mutta saadaankohan lunta koko talvena? Englannissakin oli kylmempää… kuvien ottaminenkin on haastavaa, kun valoa on niin vähän. Ei anneta pimeyden haitata. Raitis ilma piristää kuitenkin aina- satoi...
Monelle joulun aika voi olla hyvinkin stressaavaa- tai ainakin vaistoan, että sitä on kovastikin ilmassa. Työt on saatava alta pois ennen lomia ja sitten kotona odottaakin joulusiivous, kokkaaminen ja mikä ehkä stressaavinta; joululahjojen ostaminen tungoksessa....
Suklaa on ehkäpä joulun suosituin herkku. Kukapa ei suklaasta tykkäisi 😀 Vai mitä? Juuri sopivasti, kun suunnittelin joulun herkkuja, sain postista mukavan yllätyksen- valmistustarvikkeet raakasuklaan tekoon oikein kotiovelle asti tuotuna 🙂 Makuaisti on...
Ahdistaako joulukiire? Ja varsinkin se iänikuinen ongelma, mitä ostaa kenellekin lahjaksi- varsinkin aikuisille. Kaikilla on kotona oma tyyli ja kippoja ja kuppeja on jo kaapit pullollaan…Jouluna on kiva kuitenkin muistaa lähimmäisiään pienillä jutuilla,...