"The greatest wealth is health." - Virgil "There is no diet that will do what eating healthy does. Skip the diet. Just eat healthy." "You know, all that really matters is that the people you love are happy and healthy. Everything else is just sprinkles on the...
Tulevana sunnuntaina, 10.5, vietetään äitienpäivää- on siis aika kerätä valkovuokkoja maljakkoon, laittaa pöytä koreaksi ja hemmotella äitiä. Pientä arjen luxusta on nauttia esimerkiksi aamiainen sängyssä <3 Tässä omat suosikkini hemmoitteluaamiaiselle;...
Huomenta! Olipas ihanan happirikas ilma lenkkeilyyn. Siitepölykausi on tosin alkanut, kurkkua ja korvia kutittaa ja nenäkin on hieman tukkoinen :/ Viimeiset pari vuotta olen säästynyt lähes täysin oireitta, ja toivottavasti tämäkin menee pienellä oireilulla...
Arvostele negatiivisesti lapsen tai nuoren painoa, olipa sitä sitten liikaa tai liian vähän! Tai ylipäätään kenenkään ulkonäköä! Tutkimusten mukaan jopa 3/4 länsimaalaisista naisista ei osaa suhtautua normaalisti tai rennosti kehoon, ruokaan ja syömiseen....
"I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." –Maya Angelou “Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't...
Parsakausi on virallisesti korkattu! Vihreitä parsoja olen toki tehnyt tässä kevään aikana jo muutamankin kerran, mutta eilen tarttui ostoskoriin myös valkoisia tankoja. Parsa ja lohi ovat mielestäni lyömätön combo, eikä muita lisukkeita juuri tarvita. Lapsille tosin...
Olen liikkunut aina, tai ainakin niin kauan kuin muistan. Jo pienestä pitäen vanhempani tutustuttivat siskoni ja minut erilaisiin lajeihin. Oli jumppaa, hiihtoa, suunnistusta, yleisurheilua, salibandyä ja vaikka sun mitä, mutta jo hyvin varhaisessa iässä huomasin...
Välillä on päiviä, jolloin ei ehdi tai jaksa tehdä sen kummempaa lounasta- tai nälkä on jo niin kova, ettei jaksa odottaa… Silloin maistuu muutamassa minuutissa valmistettu pikalounas; kevyesti kookosöljyssä paistettua baby pinaattia, kesäkurpitsaa, tonnikalaa...
Voi että, kuinka olenkaan kaivannut ilmajoogaa! Viime kerrasta taitaa olla jo yli puoli vuotta. Joka kerta tunnin jälkeen olo on ihanan energinen ja "venynyt", ja päätän aloittaa tunnit säännöllisesti- mutta tällä hetkellä on vain hyvin haastavaa löytää aikaa...
Menikö viikonloppusi kenties herkutellesssa, huonoilla unilla tai muuten vain tunnet olosi väsähtäneeksi- monday morning feelings. Ei hätää, sillä jokainen päivä on uusi mahdollisuus ja omilla valinnoillasi voit vaikuttaa olotilaasi. Mikset siis aloittasi heti!...
Tyttären eiliseltä syntymäpäiväbrunssilta ei värejä puuttunut. Sen takasivat värikkäät hedelmät ja kasvikset, sekä tehostetta tuova pöytäliina ja servetit 🙂 Ihana seurata tyttöjen touhuja ja juttuja, vaikka samalla en voi olla hämmästelemättä, kuinka nopeasti...
Päivämäärä, eli eilen, jolloin lähti tämän vuoden talviturkki! Kuvittelin, että vesi olisi ollut paljon kylmempää, sillä vielä viime sunnuntaina järvi oli umpijäässä! Viime vuonna kävin talviuinnilla Seurasaaressa, enkä tainnut olla flunssassa kertaakaan koko...
Viime perjantaina tein töihin mukaan ravitsevan vihersmoothien. Perhe on tottunut Vitamixin surinaan jo kukonlaulun aikaan. Juuri nyt tekee mieli raikasta mangoa, joka onkin mukava yhdistelmä avocadon kanssa. Tästä tuleekin mieleeni viime kesäinen...
Vaikka onkin torstai! Lyhyemmän työviikon takia kalenteri näyttää täyteen buukatulta ja eilen illallakin olin kotona vasta puoli kymmenen jälkeen. Parasta kuitenkin on, kun voi itse suunnitella päivänsä ja jokainen päivä on erilainen. Juuri nyt nautin...
Pikku hiljaa olen kauneudenhoitotuotteissakin siirtynyt luonnollisempiin tuotteisiin. Siirtymä on tosin kestänyt melko kauan, sillä omalle iholle sopivien tuotteiden etsiminen ja testailu on kestänyt yllättävän kauan- ja kosmetiikassa etsiminen jatkuu edelleen....
Loma se on lyhytkin loma, ja pitkäperjantai sujuikin rennosti kaikkea kivaa perheen kanssa yhdessä tehden. Perhe ja ystävät ovat jo vuosien varrella tottuneet, että suunnitelmamme muuttuvat usein lennossa (yleensä työn takia) ja nytkin alkuperäiset suunnitelmat ovat...
Helppo välipala syntyy mustikoista, vadelmista, banaanisiivuista ja raakagranolasta. Päälle smoothiemainen cashew/hamppu/banaanimylk, jonka olemassaolon olin jo aivan unohtanut. Tätä tein aiemmin useasti erilaisilla variaatioilla ja nyt se on onneksi löytänyt...
Ajatuksenani oli jakaa teille tänään viikonlopun ulkotreenini, mutta ulos katsoessani en oikein usko, että monikaan tällä hetkellä innostuisi ulkotreenistä (ulkona sataa lunta, räntää ja päivän edetessä ilmeisesti kaikkea siltä väliltä). Juosta toki voi säällä kuin...
Vuodenajoilla ihan selvästi vaikutus mielitekoihini; syksyisin ja talvisin tekee mieli lämmittäviä keittoja ja uuniruokia, kun taas kevättä ja kesää kohti mentäessä keho kaipaa raikkaita ja tuoreita makuja. Vihersmoothiet kuuluvat lähes päivittäiseen...
Keväisistä ilmoista huolimatta, ilmat ovat vielä petollisia ja arvaamattomia. Auringon laskettua ilma viilenee hyvinkin nopeasti ja yöllä lämpömittari menee reippaasti miinuksen puolelle. Kannattaa siis vielä pitää visusti pipo päässä ja hanskat käsissä, ei myöskään...