Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....
Kesä meni enemmän ja vähemmän raikkaiden hedelmäisten smoothien kanssa, mutta nyt syksyn tullen aion ehdottomasti lisätä taas vihreiden määrää ruokavaliooni. Lisää energiaa, antioksidantteja ja vitamiineja jo yhdestä lasillisesta- näitä tarvitaan tulevia pimeitä...
Kuumilla ilmoilla on ihana aloittaa päivä raikkaalla vihersmoothiella. Keho nimittäin kaipaa helteisillä ilmoilla raikkaita ja kevyitä makuja. Vihermoothie ei ainoastaan ole raikas, vaan superterveellinen ja helppo tapa lisätä päivittäistä vihreiden saantia. Tämä...
Voi että, mitkä ihanat ilmat hellivät meitä koko viikonlopun ajan, ja taitaa lämpimät ilmat jatkua vielä tälläkin viikolla. Ihan huippua, sillä tänään alkaa myös vuoden odotetuin futisturnaus, Hesa Cup! Vanhemmat, muistakaa, että lasten juominen on entistä tärkeämpää...
Pieni kesäsade ei ole este ulkoliikuntaan- vain tekosyy! Pieni sade tekee hyvää luonnolle ja puhdistaa ilmaa, vaikka ilman viileneminen ei niin mukava juttu ollutkaan... Siitepölyallergiset varmasti kiittävät 🙂 Ulkotreeni on ilmoista huolimatta ihan parasta, ja...
Kasvisten Top 101. Vihreät lehtivihannekset ( esim. pinaatti, lehtikaali, vuonankaali ja nokkonen)2. Vihreät pavut 3. Parsakaali4. Vihreät herneet ja sokeriherneet5. Avocado6. Valkoiset pavut7. Purjosipuli8. Kukkakaali9. Linssit 10. Kikherneet Niin kuin...
Tästä ei paljon lounas nopeammaksi ja helpommaksi muutu! Vihersmoothie ja munakas 🙂 Paljon kasviksia, etenkin ravintorikkaita vihreitä, proteiinia ja hyviä rasvoja sekä tietenkin vitamiineja. Vihersmoothien reseptejä on blogissa esiintynyt jo monta, ja...
Aina ei kulje treeni suunnitellun ohjelman mukaan. Keho tuntuu väsyneeltä ja hyvä kun jaksaa nostaa edes tankoa. Tänään meininki tuntui alkuun juuri tältä- oliko syynä eilinen aamusta iltaan istuminen seminaarissa, harmaa ilma vai mikä? Mutta olipa syynä sitten mikä...
Onko tavoitteenasi kaunis ja kuulas iho, paksu ja vahvat hiukset tai kenties toimiva vatsa? Mitä, jos vaihtaisit aamupalasi tai välipalasi kuitupitoiseen vihersmoothieen? Vihersmoothie on oikea terveyspommi- a real superfood! Se antaa energiaa, sulaa...
Mehuista, varsinkin niistä vihreistä, monilla on kovasti ennakkoluuloja. Siksi valmistankin niitä lähes aina, kun saamme ystäviä kylään 🙂 Melkeinpä aina ennakkoluulot ovat karisseet ja smootheja ja mehuja toivotaan lisää, kauniisti sivulauseissa, "aamulla...
Jenkeissä tunnetusti lähes kaikki on halvempaa. 1kg:n paketti Sun Warriorin proteiinijauhetta maksaa Suomessa 72€ ja sama pussi jenkeissä 38€. Aika huima ero! Siksi kotiintuomisina toin mm. Sun Warriorin proteiinijauhetta, B-vitamiinia, Multivitamiiniä ja uutta...
Escaping the madness of Stockman's "Hullut Päivät"! I think, that I would be crazy after spending any minute over there...Green time of the day, before today's last meeting. Mmmmm, just can't get enough of this one 🙂 Green Love!
Huomaatko sinä kuinka nyt kylmemmillä ilmoilla tekee mieli myös lämmittäviä ruokia? Minä ainakin huomaan! Kesän smoothien ja chiapuddingin sijasta löytää minut aamuisin varmimmin puurokulhon ääreltä. Puurot vaihtelevat aina perus kaurapuurosta hirssi- ja...
Tiistain smoothielle tuli sen verran kysyntää, että laitetaan reseptiä jakoon 🙂 ...
Aamu on vierähtänyt nopeasti tapaamisissa ja salilla treenattavien kanssa. Huippufiilis, kun treenattavien kanssa ollaan saatu niin hyviä tuloksia aikaiseksi. Asiakkaan ja treenattavan välinen luottamus ja kemiat ovat tärkeitä (motivaation lisäksi!), jotta saadaan...
Jungle Juicen smoothien jälkeen teki mieli "omaa vihreää smoothia", jossa kirjaimellisesti on paljon vihreää! Smoothieen laitoin varsiselleriä, tammenlehtisalaattia, tuoretta minttua, kurkkua, 1/2 omena, 1/2 pieni avocado, 1/2 lime, 1tl spirulinaa, ruususuolaa...
Takaisin kaupungin vilskeessä! Lentävänä lounaana toimi tänään Green Smoothie Jungle Juicesta. Näin lämpimällä ilmalla teki mieli jotain kevyttä ja raikasta; Mangoa, päärynää, avocadoa, tammenlehtisalaattia, pinaattia, macaa, spirulinaa, hamppuproteiinia... Olikohan...
Nautin tavaksi tulleen vihersmoothini viinilasista- aamun pienia iloja. Joka paiva smoothie on hieman erilainen. Tanaan blenderiin meni pinaattia, avocadoa, selleria, kurkkua, mangoa, inkivaaria, spirulinaa, suolaa ja vetta. Mango tuo kivasti pienta makeutta.State of...
Tama smoothie on tiiviisti kulkenut mukanani viime paivina, niin myos eilen. Aamulla smoothie maistui chiapuddingin kanssa ja iltapaivalla vein sita maistiasiksi myos supertytoille, joiden kanssa treenasin Thomaksen johdolla. Kiva olla itse valilla treenattavan osassa...
Kasi pystyyn kuinka monella tuli viikonlopun aikana syotya kuin jouluna? Ei hataa, huomenna on taas maanantai ja hyva aloittaa pieni Post-Jussi Kesa Detox 🙂 Jos et sentaan ihan aaripaahan, eli mehukuurille halua, niin keventava Post-Jussi Kesa Detox on...