Keväisistä ilmoista huolimatta, ilmat ovat vielä petollisia ja arvaamattomia. Auringon laskettua ilma viilenee hyvinkin nopeasti ja yöllä lämpömittari menee reippaasti miinuksen puolelle. Kannattaa siis vielä pitää visusti pipo päässä ja hanskat käsissä, ei myöskään...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
MONDAY MORNING- Daily Greens
Hyvää huomenta! Startataan uusi viikko käyntiin vihersmoothiella. Lasissa tänään lehtikaalia, selleriä, kurkkua, tuoretta ananasta, sitruunaa, viherjauhetta ja vettä. Olisin laittanut vielä avocadoa, mutta se oli, ihmeellistä kyllä, loppunut! Ananas tuo smoothieen...
Breakfast in Bed
Harvinainen perjantaiaamu- aamupala sängyssä! Vihermehu: Lehtikaalia, kurkkua, selleriä, porkkanaa, päärynää, appelsiinia ja sitruunaa. Chiapudding: Aja edellisenä iltana monitoimikoneessa 2 1/2 dl mantelimaitoa (omani tein itse, huomattavasti maukkaampaa kuin...
RUOKAKUVIA
Kännykän tallennustila alkaa uhkaavasti olla täynnä ja vieläkin on paljon ruokakuvia, joita en ole ehtinyt tänne blogin puolelle jakaa. Vanhoja reseptejä tuunailen jatkuvasti ja harvoin teen täysin samanlaista reseptiä useampaa kertaa. Esimerkiksi tuorepuuron olen...
AamuSmoothie
Hyvää huomenta! Aurinko paistaa jo smoothiekulhossani ja toivottavasti pian myös taivaalla 🙂 Morning Smoothie Bowl (lasillinen kahdelle tai yksi iso kulhollinen) 1 Banaani 1/2 Avocado kourallinen Baby Pinaattia 2 kourallista Mustikoita 2 rkl Hamppurouhetta 1...
Ostoskorissa ja arkiruokaa
Maanantainen ostoskori näytti suunnilleen tältä- paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, luomu maitotuotteita, kalaa, kookosmaitoa, kvinoaa, pestoa, leipää, riisiä… Kuvasta puuttuvat vielä luomu jauheliha, kana ja kananmunat, sekä pasta, marjat ja osa kasviksista....
Uusi Aamu- Uudet Mahdollisuudet
Today, do one little thing to take better care of YOURSELF <3 Mitä, jos aloittaisit nyt heti? Pieni aamulenkki, ravitseva aamiainen, tai jotain, mistä juuri sinä nautit? Mieti, mikä saa juuri sinut voimaan hyvin. Pienillä arjen valinnoilla on...
BataattiSmoothie?
Jos pitäisi valita vain kaksi ruoka-ainetta, joita söisin päivittäin, olisi valinta superhelppo; Avocado ja bataatti <3 Avocadoa käytän lähes kaikessa; niin smootheissa, salaateissa, levitteenä leivän päällä ja jopa kakuissa- päivitttäin. Avocadot ovatkin...
Vatsaa hellivä jugurtti/smoothie
En juuri koskaan käytän smootheissa jugurttia, mutta vaihtelu virkistää ja tällä kerralla välipalasmoothien joukkoon laitoin maustamatonta luomu soijajugurttia. Uutuutena kauppoihin on tullut nyt myös manteli- ja kookosjugurttia, mutta harmillista, että jugurteissa on...
LONDON
Huomenta ja terveisiä Lontoosta! Saavuimme tänne sumujen saarelle eilen illalla- kirjaimellisesti suoraan kuulatunnilta 🙂 Alunperin lähdin matkalle miehen työjuttujen perässä, mutta iloisten sattumien kautta on tälle päivälle sovittuna omiakin tapaamisia mahdollisten...
GREEN DAY- Smoothie in a Bowl
Green Smoothie Bowl on paksu lusikoitava smoothie, joka toimii hyvin niin aamupalalla kuin välipalallakin. Eikä kannata antaa värin hämätä, sillä ananaksen ansiosta smoothie/jugurtti on mukavan makea. Jätän smoothiet lähes aina hieman paksummiksi ja joukkoon...
BREAKFAST TIPS
Huomenta ja oikein mukavaa uutta viikkoa! Tästä viikosta ei tule vauhtia puuttumaan, mutta hyvä niin, sillä paljon kivoja juttuja tiedossa 🙂 Aamupalalla tänään chiavanukasta matchalla. Matcha on japanilaista hienoksi jauhettua vihreää teetä, joka sisältää paljon mm....
POST WORKOUT SUPER BOWL
Aamutreenistä saa ihan parhaat energiat työpäivään! Leuanvetoja, kyykkyjä, TRX:ää, boxihyppyjä, pystypunnerruksia… mm. niistä oli tämän aamun salitreeni tehty. Treenin tein tehokkaina kahden liikkeen pattereina, vain lyhyillä palautuksilla. Hiki lentää ja endorfiinit...
Inspirations & Morning Glory
Viikonlopun ihanuus; aamupala ja viikolla lukematta jääneet lehdet <3 Tämän aamun aamupala syntyi kuin vahingossa. Tuorepuuron joukkoon lisäsin nimittäin lakritsanmakuista vaahtoa, joka syntyi eilen illalla chiapuddingin "sivutuotteena". Viikonloppuherkuksi...
Virtaa Aamupalasta @Cafe Maya
Eilinen päivä alkoi tapaamisella aamupalan merkeissä. Aino on jo monta kertaa kehunut Mayan aamupalaa, mutta vasta nyt saimme sovittua kalenterit yhteen. Ja onneksi saimme, sillä Maya oli todellakin kaikkien Ainon kehujen vertainen 🙂 Muutenkin oli mukava tavata,...
POWER BREAKFAST
Oikein hyvää huomenta! Eilinen postaus vauva-arjen vinkeistä keräsi ennätysmäärän lukijoita ja siitä sainkin idean laittaa hieman galluppia pystyyn. Blogin kehityksen kannalta olisi kiva tietää myös, ketä siellä ruudun takana on 🙂 Kerro kommenttiboksissa...
Good Morning Smoothie ja Viikon Vinkki
Oikein hyvää huomenta! Olipa ihana herätä, kun yön aikana oli satanut oikein kunnolla lunta. Ihanan valkoinen maa. Aamupäivän juoksutreffit pitäisi ehkä sittenkin vaihtaa hiihtotreffeihin 🙂 Toivotaan, että lumi vielä pysyisi maassa. Arkiaamuisin aloitan päiväni usein...
Ajatuksia aamupalalla; tapoja, tavoitteita ja painonpudotusta
Hyvää huomenta! Olipa ihana herätä virkeänä 9 tunnin yöunien jälkeen 🙂 Päivä alkoi pitkästä aikaa aamulenkillä. 45 minuuttia kevyttä hölkkää yhdistettynä reippaisiin intervalleihin herätteli kehon uuteen päivään. Lenkin jälkeen maistui itse puristettu mehu ja...
BACK TO MY JUICES
Lomat on lomailtu ja paluu arkeen koittanut. Pitkän ja levätyn loman jälkeen on tosin kiva palata taas töiden ja arkiruutiinien pariin. Pitkiin laiskoihin aamuihin tosin totuin niin, että niistä olisin ehkä voinut pitää vielä kiinni 🙂 Vuoden ensimmäiset aamut olen...
VIIKONLOPPUBRUNSSI
Viikonloppubrunssia nautittiin pitkästä aikaa ystävien kanssa. Arki on kaikilla sen verran kiireistä, että usein menot menevät ristiin ja tapaamiset saattavat venyä aivan liian pitkiksi. Joulunpyhät ovatkin hyvää aikaa tavata ystäviä. Meillä ovet ovat olleet...