Nyt löytyi uusi intohimon kohde- nimittäin seinäkiipeily! Aivan mahtavaa! En ole koskaan aiemmin seinäkiipeillyt, mutta jäin koukkuun samantien. Yleensä hyödynnän tyttären treeniajan omaan salitreeniin, jos vain mahdollista, mutta nyt olen iloinen, että salin...
Aikaisemmin juoksin lähes aina ilman musiikkia, mutta nyt olen koukussa Coldplayn musiikkiin ja kotonakin se soi lähes non-stoppina 😀 Pitkospuut, aurinko ja hyvä musiikki- päivän parhaat motivaattorit. Ja aamuinen ilmoittautuminen ensi viikolla juostavaan HHM:ään!...
Matkalaukut on pakattu ja kauan odotettu joogaretriitti voi alkaa 🙂 Ihanaa päästä aurinkoon ja irti arjesta. Kevät on ollut sen verran hektinen, että loma todellakin tulee tarpeeseen. Tällä kerralla olen liikeellä yksin. Yksinmatkustajana tuskin kuitenkaan...
Vesipullon lisäksi kulkee käsilaukussa/treenikassissani useimmiten myös välipala. Useimmiten hedelmä ja pähkinä/trail mix sekoituksia, jotka on helppo napata välipalaksi nälän yllättäessä. Tasainen verensokeri ennaltaehkäisee pahimmilta makeanhimoilta ja pitää...
Maanantain ja uuden viikon kunniaksi jaan teille lauantaisen pikatreenini, jonka vedin läheisessä puistossa asiakasta odotellessa. Lyhyemmistä pikatreeneistäkin kertyy, säännöllisesti tehtynä, mukava kokonaisuus viikkotasolla. Välillä teen tämän tyyppisiä treenejä...
Sadepäivinä on mukava uppoutua matkakuviin ja alkaa suunnittelemaan taas uusia reissuja. Rakastan matkustamista ja koen loputonta matkakuumetta- aivan sama suunnataanko sitten kaupungin sykkeeseen, katsomaan nähtävyyksiä, rannalle, vuorille tai oikeastaan ihan...
Viime aikoina olen lukenut monta hyvää, mm. Pippa Laukan, juttua ja haastattelua, ja muutamasta on luonnoskin ollut jo odottamassa julkaisemistaan. Olin kirjoittamassa lähinnä viime perjantaisesta Älä laihduta-päivästä, mutta tästä tulikin lähinnä sillisalaatti,...
Viimeiset kolme päivää ovat alkaneet melko rennoissa merkeissä. Aamuaurinko paistaa ihanasti suoraan terassille ja istuskella tarkenee jo pienemmissäkin vaatteissa- villasukista en tosin edelleenkään luovu, ainakaan aamuisin. Oletteko muuten huomanneet, kuinka...
Vuoden ensimmäinen aamupala terassilla! Kello oli vasta hieman yli kahdeksan, kun päivän ensimmäisen treenattavan jälkeen valloittauduin terassille. Aurinko paistoi jo heti aamusta lämpimästi ja mikäs tässä oli nauttia aamupalaa, kahvia ja lueskella netistä...
Hyvää ja aurinkoista maanantai-aamua! Ihanaa, kun ei tarvitse enää vetää toppatakkia päälle. Eilen juoksin pienen vappulenkin jo ilman takkia. Jee, sieltä se kesä kohta tulee 🙂 Viime maanantaina kirjoittelin, kuinka kaiken kerralla muuttamisen ja karsimisen sijaan,...
Vuosien varrella jumppavälineitä on kasaantunut kotiin melkoinen arsenaali ja tällä hetkellä auto onkin kuin liikkuva kuntosali- on kumppareita, TRX-narut, kahvakuulia, käsipainoja, penkki, palloja, rullia, bosu ja jopa juoksumatto (juoksumatto ei sentään mahdu...
Tervetuloa uudistuneille blogi-sivuilleni ja Idealistaan. Tätä uudistusta on puurrettu ja odotettu jo pitkään ja tänään se vihdoin avattiin. Nyt voit kätevästi seurata useampia mielenkiintoisia blogeja yhden sivuston alla. Pientä hienosäätöä on...
Motivaatio maanantai- vaikka toisaalta maanantaisin harva kaipaa motivaatiobuustia. Useimmiten maanantai, tiistai ja vielä keskiviikkonakin jaksetaan tsempata, mutta mitä lähemmäksi viikonloppua mennään, sitä enemmän motivaatiota kaivataan. Etenkin, jos...
Tiistaiaamu saikin reippaan startin heti aamutuimaan, sillä Speedon kutsumana suunnistin Vantaalle testaamaan blogikollega Martinan ja Mimin vetämää CrossXswim- tuntia. Mielenkiinnolla odotin tuntia, silä vesi on ollut suosikkielementtini jo pienestä pitäen....
Juoksu on helppo harrastus, se ei vaadi aikaa tai paikkaa. Kotiovesta voi lähteä ulos lenkille juuri silloin, kun se itselle parhaiten sopii. Aamuvirkku voi heittää lenkin heti aamutuimaan, kun aamu-uninen taas lenkkeilee mieluummin ehkä iltapäivisin tai...
Tax free shoppailujen lisäksi observoin Pilates Anytimesta muutaman pilatestunnin. Ihan hukkaan ei siis mennyt seuraavan lennon odotusaika. Säästäminen reilun viiden tunnin välilaskulla saattaa lopulta koitua kalliimmaksi vaihtoehdoksi... Venetsian...
Hyvä liike, muttei kuitenkaan raskaana olevalle! Alkuviikko onkin vierähtänyt taas vauhdilla Somatic Studion pilatesohjaaja-koulutuksessa. Flunssan kanssa aletaan olla jo voiton puolella ja kurssimatkat olenkin osittain hyödyntänyt kävellen. Eihän noin...
Olipa eilen vain mielettömän kaunis ulkoilusää. Munkkiniemen ranta oli täynnä kävelijöitä, juoksijoita, pyöräilijöitä... Myös luonto alkaa heräilemään ja bongasinkin lenkillä kevään ensimmäiset leskenlehdet. Nyt tuntuu oikein kunnon keväältä. Onneksi oma...
Flunssan hoitoa vihersmoothiella, kurkuma latella ja raakasuklaalla <3 Viikonloppu on vierähtänyt mukavasti lepäillen. Perjantaina, aamun treenattavaa lukuunottamatta, vietin koko päivän kotona rentoillen, flunssaa parannellen ja kirjoja lukien. Ja vielä...
Kaktus kurkussa :/ Juuri, kun pääsin kehumasta, kuinka olen koko viime syksyn ja talven säästynyt flunssalta. No onneksi otin kaikki luonnolliset dropit heti käyttöön, eikä flunssa ainakaan vielä ole estänyt töiden tekoa. Omat treenit tietenkin jätin heti...