3 x Suklaa <3 saa jatkoa… Superhelppo herkku syntyy vain kolmesta raaka-aineesta; banaanista, maapähkinävoista ja tummasta/tai raakasuklaasta. Suklaalla kuorrutetut MaapähkinävoiBanaanit 1 kypsä Banaani Maapähkinävoita (käytin luomu chili maapähkinävoita) Tummaa...
Morocco meets wellness! Viime sunnuntaina vietettiin NY- interior designin Marokkolaista sisustusiltaa, jonne sain kunnian valmistaa jälkiruuaksi terveellisempiä raakaherkkuja- mistäpä muusta kuin suklaasta 🙂 Sisustusideoiden ja hyvän seuran lomassa herkuteltiin...
Voi ei, flunssan poikanen on iskenyt kyntensä myös minuun ja kurkussa tuntuu ikävän karhealta :/ Ihan kummallinen syksy takana- tuntuu, että flunssakierre ei meinaa millään katketa ja jatkuvasti kuulee sieltä täältä pärskimistä. Nyt kaivattaisiin niitä kovia...
Oikein hyvää huomenta. Viimeistä kokonaista viikkoa viedään ennen joulua ja sitten alkaakin loma. Tiedossa rentoa yhdessä oloa ystävien ja perheen kesken, ihania jouluruokia, saunomista, ulkoilua ja ehkä hieman treenailuakin- fiiliksen mukaan. Hiihtämisestä on ehkä...
"It's super windy today, but no excuses. Or there will always be something… too busy, I don't have time, kids, weather and the list goes on and on… If you want to achieve your goal, make it happen! " follow Instagram @heidionthego Huono ilma, ei...
Voi, mikä ihana yllätys olikaan eilen herätä lumiseen maisemaan- niin kaunista ja valoisaa. Pommiin nukkuminenkaan ei lannistanut joulumieltä 🙂 Jostain syystä olin illalla epähuomiossa laittanut kännykän äänettömälle ja heräsin yli tunnin suunniteltua...
Joulu lähestyy vinhaa vauhtia ja onkin jo aika suunnitella joulun ruokia- ja varsinkin herkkuja 🙂 Joulun jälkiruuista oikeastaan ainoa oma herkkuni on victorian kiisseli, joka ehdottomasti kuuluu perinteiseen jouluumme. Sitä rakastavat kaikki, aina lapsista...
Colosseumin kuntosalilla sain hyvän vinkin juoksija ystävältäni Matleenalta, jolla on taskussaan maailmanmestaruuksia niin naisten 40v maastosta kuin radaltakin. Kaikki vinkit otetaan mielellään vastaan 🙂 Juoksijan on juoksutreenien ohella myös tärkeä kehittää ja...
Reissun jälkeen maistuvat taas omat smoothiet ja kokkailut niin ihanilta. Lautaselta löytyy taas marjoja, tuoreita kasviksia tomaattia, kurkkua, avocadoa, salaattia, kalaa ja lemppariani vuohenjuustoa. Amsterdamin kentältä (6 tunnin vaihdolla oli hyvin...
Helppo ja yksinkertasen herkullinen aamu/välipala syntyy pilkotusta banaanista, marjoista, raakagranolasta, chian siemenistä sekä mantelimaidosta. Päällä vielä siitepölyä ja sitä, mitä milloinkin kaapista löytyy. Vaikka kuva onkin kovin kesäinen, niin sopii tämä annos...
Eilen vietimme viimeistä päivää Afrikan auringon alla. Aurinkoenergiaa on tankattu oikein kunnolla ja pientä rusketustakin on havaittavissa 🙂 Omista treeneistä on ollut lepoa- muutamaa lenkkiä lukuunottamatta. Tekee kyllä hyvää keholle ja mielelle pitää...
Terkut aurinkoisesta Darista. Lämpö tuntuu niin erilaiselta kuin ylempänä vuorilla- kuuman kostea ja hiostava. Eikä haittaa ollenkaan, kun kuuntelee säätiedotuksia Suomesta. Tänään tosin loma loppuu ja aika palata kotiin, onkin jo kova ikävä. Eilen lenkkeilimme heti...
Ihanan aurinkoinen päivä Magarun kylässä, kaiken tämän vesisateen jälkeen. Kävimme ihastelemassa mielettömän kaunista vesiputousta ja sen ympärillä nousevaa sademetsää ja kasvillisuutta. Täällä kuulemma saattoi nähdä myös tämän alueen isoimpia käärmeitä-...
Tuore viikuna sopii hyvin niin salaatteihin, jugurtin/puuron kanssa kuin juustolautasellekin. Erityisen hyvää se on kevyesti, joko kookos- tai oliiviöljyssä paistettuna. Silloin viikunan kuorikin pehmeytyy ja suutuntuma on mielestäni parempi. Talvinen...
Huh huh, mikä vaellus takana! Ensimmäistä päivää lukuunottamatta vettä satoi kaatamalla. Jo useita vuosia työtä tehneet oppaatkaan eivät muistaneet, että koskaan olisi satanut näin paljon vettä kuin nyt. Yleensä en juuri välitä ilmoista, mutta jatkuva sade ja...
TRX- naruista en olekaan vähään aikaan kirjoitellut, vaikka käytössä ovat toki päivittäin. TRX-narut toimivat erinomaisena apuvälineenä kehonpaino-treeneissä. Kahvakuulaan verrattuna TRX-narut on myös helpompi kuljettaa mukana, sillä ne painavat vain muutaman sata...
Joka kerta kotiseudulle ajaessani koen saman "wau"-elämyksen Sääksmäen silloille saavuttaessa. Olipa sitten kesä tai talvi, niin joka kerta maisemat näyttävät mielettömän kauniilta. Tietä reunustaa upea järvimaisema. Muutaman kerran olen jopa pysähtynyt ottamaan...
Joulu tulla lähestyy ja ensimmäiset ovat varmasti jo suunnittelemassa joululahjojen hankkimista pukin konttiin. Olen jouluihminen, ja rakastan sytytellä kynttilöitä, kuunnella joululauluja ja ennen kaikkea rakastan jouluruokia ja niiden valmistamista. Lähes...
Päivä alkaa useimmiten sitruunavedellä ja aamupalalla, joka vaihtelee fiiliksen mukaan. Huono tapa, mutta liian usein luen samalla päivän lehteä tai päivitän blogia. Uusimmasta Fit lehdestä voit muuten lukea meidän bloggareiden vinkit pikkujoulukauteen! ...
Eli ei huolen häivää! Afrikassa kaikki on aikataulutettu minuutin tarkkuudella, mutta todellisuudessa kaikki tapahtuu ajallaan- ei mitään kiirettä, sitten kun ehditään. Paljon olemme ehtineet jo tehdä ja nähdä, ja ajatuksien sulattamiseen menee varmasti...