Hyvää huomenta! Täällä aikainen lintu on nauttinut auringonnoususta ja aamupalasta jo aamu puoli viidestä lähtien! Poika lähti pelireissulle Hollantiin, enkä enää sen jälkeen saanut itsekkään unta. Ulkona on aamuisin niin valoisaa, ettei tiedä paljonko kello...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
Vanilla Chia
Chiavanukas on ehdottomasti yksi suosikkini, niin aamu- kuin välipaloillekin. Vanukas on helppo tehdä ja se kulkee kätevästi mukana, jos esimerkiksi työpäivä venähtää pitkäksi. Reseptiä tuunailen milloin milläkin, riippuen siitä, mitä kaapista sattuu juuri...
Good Morning- HHM:n aamutreeneissä
Kello 6.00 heräsin aamulla kellon soittoon ja nopeiden aamutoimien jälkeen olinkin jo matkalla Eltsuun. Siellä odottivat Helsinki Half Marathon clubin vetäjät ja kello seitsemän aamutreenit. Ihana aurinkoinen aamu ja kevyt treeni herättelivät uuteen päivään ja...
Late Brekkie @Ginger
Rooman paras aamupala/lounaspaikka, Ginger, löytyy Via Borgognalta, Via del Corson poikkikadulta. Rakastuin paikkaan heti ensi silmäyksellä- kiva sisustus, herkulliselta kuulostava menu ja hedelmien määrästä tiesin heti, että paikka on juuri omaan makuuni :)...
Lenkkeilijän Rooma & Aamupalaa
Huomenta! No, jos olivat upeat maisemat eilen aamukahvilla, niin eipä olleet hassummat aamulenkilläkään 🙂 Kaunis villa Borghese avartuu aivan hotellimme kulmilta. Kaikkialla on niin vehreää; upeat patsaat, suihkulähteet, rakennukset ja veistokset saavat...
Reipas startti päivälle!
Aamu kello 6.15 ja aivan ihana auringonnousu Kaivarissa. Rauhallinen hetki ihastella upeaa merimaisemaa ennen päivän ensimmäistä treenattavaa. Kaduilla ei vielä ollut liikennettä, mutta lenkkeilijöitä tuli vastaan yllättävänkin paljon. Eikö olekin ihanaa tehdä...
Eating with your eyes…
Juuri nyt istuskelen parvekkeella, ihastelen kukoistukseen puhkeavaa luontoa ja nautin viimeisiä banaanipannukakun palasia. Mansikka maistuu ihanan makealta ja pakastemustikoiden sijaan lautasella on vaihteeksi pensasmustikoita. Odotan jo kesää ja tuoreita kasviksia,...
Health is Wealth
"The greatest wealth is health." - Virgil "There is no diet that will do what eating healthy does. Skip the diet. Just eat healthy." "You know, all that really matters is that the people you love are happy and healthy. Everything else is just sprinkles on the...
Mother’s Day- hemmottele äitiä!
Tulevana sunnuntaina, 10.5, vietetään äitienpäivää- on siis aika kerätä valkovuokkoja maljakkoon, laittaa pöytä koreaksi ja hemmotella äitiä. Pientä arjen luxusta on nauttia esimerkiksi aamiainen sängyssä <3 Tässä omat suosikkini hemmoitteluaamiaiselle;...
Sumuinen aamulenkki & viikon aamupala
Huomenta! Olipas ihanan happirikas ilma lenkkeilyyn. Siitepölykausi on tosin alkanut, kurkkua ja korvia kutittaa ja nenäkin on hieman tukkoinen :/ Viimeiset pari vuotta olen säästynyt lähes täysin oireitta, ja toivottavasti tämäkin menee pienellä oireilulla...
Good Morning Smoothie
Maanantai ja paluu arkeen 🙂 Monella saattaa lomien jälkeen olo tuntua herkuttelun jälkeen turvonneelta tai muuten epämukavalta, mutta unohda dieetit. Tutkimusten mukaan ne, jotka kontrolloivat ja kyttäävät jokaista suupalaansa ovat herkempiä ahmimiselle kuin ne,...
MY MONDAY
And Tuesday's as well <3 "Monday fiilings, Monday blues, Monday motivation… Sanontoja kuvaamaan fiiliksiä, joita ihmiset tuntevat viikonlopun jälkeen, kun he eivät halua palata töihin tai kouluun. Maanantaisin some onkin usein pullollaan tsemppi- ja...
Päivä käyntiin Air Yogalla
Voi että, kuinka olenkaan kaivannut ilmajoogaa! Viime kerrasta taitaa olla jo yli puoli vuotta. Joka kerta tunnin jälkeen olo on ihanan energinen ja "venynyt", ja päätän aloittaa tunnit säännöllisesti- mutta tällä hetkellä on vain hyvin haastavaa löytää aikaa...
Terveellinen startti uuteen viikkoon ja infoa kuulatunneista
Menikö viikonloppusi kenties herkutellesssa, huonoilla unilla tai muuten vain tunnet olosi väsähtäneeksi- monday morning feelings. Ei hätää, sillä jokainen päivä on uusi mahdollisuus ja omilla valinnoillasi voit vaikuttaa olotilaasi. Mikset siis aloittasi heti!...
Tyttöjen Brunssi
Tyttären eiliseltä syntymäpäiväbrunssilta ei värejä puuttunut. Sen takasivat värikkäät hedelmät ja kasvikset, sekä tehostetta tuova pöytäliina ja servetit 🙂 Ihana seurata tyttöjen touhuja ja juttuja, vaikka samalla en voi olla hämmästelemättä, kuinka nopeasti...
Easy like Sunday morning…
Vaikka onkin torstai! Lyhyemmän työviikon takia kalenteri näyttää täyteen buukatulta ja eilen illallakin olin kotona vasta puoli kymmenen jälkeen. Parasta kuitenkin on, kun voi itse suunnitella päivänsä ja jokainen päivä on erilainen. Juuri nyt nautin...
Pääsiäispäivän intervallit
Pääsiäinen sai oikein mukavan päätöksen reippaalla intervallitreenillä- hyvässä seurassa ja mitä parhaimmassa säässä. Perheelliselle aamuiset treenitreffit ovat parhaita, sillä silloin jää hyvin aikaa tehdä myös muita juttuja. Aamuvirkkuna treenaan muutenkin mieluiten...
Happy Easter Weekend
Loma se on lyhytkin loma, ja pitkäperjantai sujuikin rennosti kaikkea kivaa perheen kanssa yhdessä tehden. Perhe ja ystävät ovat jo vuosien varrella tottuneet, että suunnitelmamme muuttuvat usein lennossa (yleensä työn takia) ja nytkin alkuperäiset suunnitelmat ovat...
Unohdettu Välipala
Helppo välipala syntyy mustikoista, vadelmista, banaanisiivuista ja raakagranolasta. Päälle smoothiemainen cashew/hamppu/banaanimylk, jonka olemassaolon olin jo aivan unohtanut. Tätä tein aiemmin useasti erilaisilla variaatioilla ja nyt se on onneksi löytänyt...
POACHED EGG
Viikonloppuisin on kiva tehdä aamupala hieman pidemmän kaavan kautta. Silloin tuorepuuro vaihtuu useimmiten smoothieen ja kananmuniin. Viime viikonlopulla teimme uppomunia, guacamolea, pinaatti/sienihöystöä, grillattua halloumia ja kirsikkatomaatteja. Lisäksi...