Viime perjantaina piipahdin kirjajulkkareilla, joka järjestettiin kahvila Kokossa kalevankadulla. Harvemmin ehdin arkiaamuisin tapahtumiin, mutta Emmi-Liia Sjöholmin "Koko perheen kattaus" ja aamupäivän vapaa sopivat oikein hyvin yhteen. Aihe on kaikenlisäksi...
No voihan loska! Eipä olisi viime viikon pakkasilla uskonut, että tällä viikolla sataakin sitten vettä :/ Harvemmin manailen ulkoilusäitä, mutta nyt kyllä harmittaa. Hyvin alkaneet hiihtokelit ovat tätä menoa menneen talven lumia. Melkein ilmoittauduin jo...
Dear Me, You are awesome, strong, beautiful, loved, smart and so special. I just thought I would remind you. Love, Me Heidi xoxo
Flunssa-aalto on kaatanut taas monet petiin tai vähintäänkin hiljentämään tahtia. Ainakin oma viikkoni näyttää huomattavasti väljemmältä, yhä useampien asiakkaiden kärsivän inhottavaa flunssaa. Flunssaisena ei tietenkään kannata urheilla, korkeintaan kevyttä...
Kylläpä saimme taas nauttia tänäkin viikonloppuna upeista ulkoiluilmoista. Yllä olevat kuvat ovat eiliseltä kävelylenkiltä. Ensin pieni aamulenkki kierrätyskeskuksen ja kaupan kautta Munkan rantaan ihailemaan auringonnousua. Päivällä vielä toinen lenkki äidin...
Huomenta! Mitenkäs teillä on viikko vierähtänyt? Oletteko päässeet nauttimaan talvisista keleistä? Itse olen yrittänyt ulkoilla mahdollisimman paljon töiden välissä, ja hiihtokilometrejä alkaakin kertyä jo mukavasti. Paloheinässä on nyt vitonenkin jo auki, eli...
Päivä alkoi kello seitsemän aamujoogalla. Pieni meditaatio alkuun, jonka jälkeen kehoa herättelevää flow-joogaa. Aamujooga tekee hyvää keholle ja herättelee uuteen päivään, vaikka alkuun varsinkin ranka tuntuu superkankealta. Joogaa olenkin lisännyt taas...
"According to legend, there was once a stunning and ornate Golden Buddha statue overlooking a small village in Thailand. Monks would gather around the amazing statue to worship, meditate, and reflect on life. One day they heard that another country's...
Pakkasten paukkuessa ovat jäiden jäätyminen, aurinko ja etenkin auringonlaskut olleet upean näköisiä. Merenpinta on useampanakin päivänä ollut kuin postikortista. Jäiden jäätyminen on luonut merenpintaan jopa aavemaisen usvan, niin kaunista. Joulun jälkeen...
Niin se on vuosi taas vierähtänyt vauhdilla. Mennyt vuosi toi paljon iloa, onnea, surua, rakkautta, kiitollisuutta, haasteita, nousuja ja laskuja, matkustamista, valokuvausta, juoksua, ystäviä, ihania treenattavia, tuntilaisia ja yhteistyökumppaneita, opiskelua,...
Joululomalla olen tehnyt kaikkea enemmän; enemmän treeniä (nyt, kun siihen on aikaa!), enemmän ruokaa, enemmän ystävien tapaamista ja sukulointia, mutta myös enemmän unta ja lepoa. Olenpa ottanut jopa muutamat päikkäritkin! Kaikki siis aikalailla balanssissa,...
Parasta lomassa on suunnittelemattomuus, fiiliksen mukaan tekeminen. Eiliselle suunniteltu hiihtolenkki sai yllättävän käänteen, kun herätessä satoikin kaatamallla vettä :/ Suunnitelmat muuttuivat hetkessä ja vesisade oli hyvä syy viettää koko päivä sisällä...
Näihin viime vuotisiin tunnelmiin haluan toivottaa kaikille teille lukijoille oikein ihanaa joulua! Täällä pohjoisessa on onneksi luntakin, ja tämän talven ensimmäiset hiihtokilometrit ovat nyt plakkarissa. Eilen illalla oli juuri sopiva pikku pakkanen ja...
Kahden viikon loma starttasi eilen käyntiin aamulenkillä upeaa auringonnousua ihastellen. Kuvasta ei tosin osaisi välttämättä arvata, että tässä ollaan tosiaan joululoman vietossa. Lumesta, kun ei ole tietoakaan lämpömittarin hipoessa lähes +10astetta! Toivoa...
Usein arkipäivät menevät samalla tutulla kaavalla- melkoisen vauhdikkaasti arjen askareissa ja välillä myös viikonloppua odotellessa. Ehkäpä juuri se tekee viikonlopuista spesiaalimman. Viikolla ei sitäpaitsi edes ole aikaakaan tehdä mitään sen kummempaa, eikä...
Onnentyttö, pääsin tällä kerralla miehen työmatkalle mukaan. Ei tarvitse mainita kuin kerran sana Italia, niin matkalaukut ovat jo pakattuina 🙂 Saavuimme Milanoon jo eilen aamulla- vastassa oli sankka sumu ja jäätävän kylmä ilma. Emme todellakaan olleet...
Vihdoin eilen illalla sain sytytettyä syksyn, vai pitäisikö sanoa talven, ensimmäiset kynttilät. Yleensä poltan niitä jo heti syys-lokakuussa. Viime kuukaudet ovat kuitenkin menneet sellaisella tohinalla eteenpäin, että yksityiskohdat ovat jääneet kiireen...
Aloitetaan uusi viikko siis positiivisilla ajatuksilla ja keskitytään ongelmien vellomisen sijaan mahdollisuuksiin, jotka helposti jäävät näkemättä, jos vain tuijotamme omaan napaamme. Ja ollaan kiitollisia siitä, mitä meillä jo on <3 Iloista viikkoa kaikille :)...
Oxford Streetiltä voi napata mukaan tuorepuristetun mehun. Englantilainen ruokakulttuuri ei ensimmäiseksi nosta kulinaristisia mielikuvia, saati sitten mehubaareja tai raakaruokaa, vaan lähinnä ensimmäiseksi tulevat mieleen pubiruoka, lounassipsit ja Sunday...
Aamujen ihastelua työmatkalla. Tarvitsen raitista ilmaa päivittäin ja mieluiten tasasin väliajoin- siksi hyödynnän työmatkat liikkumiseen (tästä tulossa lisää huomenna). Asiakkaidenkin kanssa treenataan mahdollisimman paljon ulkona. Kuulat, käsipainot, TRX-narut ja...